Me considero muy afortunado cuando se trata de alergias. Solo tengo algunas alergias estacionales, pero aun así pueden ser bastante miserables. He visto a amigos y familiares sufrir todos los años de todas las partes horribles de las alergias: picazón en los ojos, secreción nasal, estornudos, congestión, dolor de cabeza, etc.
¡Es todo tan frustrante! Afortunadamente para las personas alérgicas, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar parte del sufrimiento. Esta mezcla de té de hierbas para la alergia es una de las más efectivas.
Receta de té de hierbas para los síntomas de alergia
Primero, hablemos de los diferentes componentes y lo que hacen.
rooibos
Rooibos, también llamado Red Bush Tea, proviene de Sudáfrica. Es naturalmente libre de cafeína y contiene dos bioflavonoides llamados rutina y quercetina. Ambos compuestos bloquean la liberación de histamina, la sustancia química que produce nuestro cuerpo en respuesta a los alérgenos y se ha demostrado que tiene beneficios para las irritaciones de la piel. [source].
menta pimienta
La menta actúa como descongestionante, antiinflamatorio y tiene efectos antibacterianos y antivirales conocidos. [source] [source].
jengibre seco
¡El jengibre tiene tantas propiedades curativas asombrosas! Cuando se trata de alergias y resfriados, funciona como un antihistamínico y antiinflamatorio natural. [source].
Ortiga
Las ortigas tienen un conocido efecto beneficioso sobre las vías inflamatorias del cuerpo que conducen a los síntomas de la alergia estacional. [source]. Beber té o comer ortigas es beneficioso.
Es posible que tenga menos que buenos recuerdos de las ortigas de su infancia. Estas son las mismas ortigas, pero pasan de ser irritantes a sanadoras cuando se hierven en té. Las ortigas frescas y calientes eliminarán las propiedades urticantes, mientras que tomarlas en cápsulas, frescas o secas, puede ayudar a aliviar la picazón, los ojos llorosos, los estornudos y la secreción nasal.
hierba mate
La yerba mate es muy popular en América del Sur. Contiene cafeína natural y actúa como antiinflamatorio en respuesta a los alérgenos. [source]. Esto puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aumentar el oxígeno.
Toronjil
El toronjil pertenece a la familia de la menta, pero tiene un aroma alimonado, de ahí su nombre. Es calmante y puede ayudar con dolores de cabeza, resfriados y otros problemas respiratorios. En modelos animales, se ha demostrado que alivia la hinchazón de algunos tejidos que se produce en los procesos inflamatorios y que puede ser útil en las alergias. [source].
miel y limon
Contrariamente a la creencia popular, la miel no es en realidad ayuda a combatir las alergias, pero puede calmar la picazón de garganta. En un estudio de sujetos que padecían los cuatro síntomas principales de alergia, congestión nasal, picazón en la nariz, secreción nasal y estornudos, la miel ayudó a que su antihistamínico funcionara mucho mejor para mejorarlos a todos. [source]. Parece que también puede inhibir la acción de las células que causan estos síntomas en este estudio sobre los efectos del polen recolectado por las abejas en los mastocitos. [source].
Me gusta usar miel local cruda, pero la miel normal también ayudará a cubrir el dolor de garganta. El limón actúa como desintoxicante y fuente de vitamina C para aumentar la inmunidad. Puede agregar uno o ambos a su té de hierbas para las alergias.
Aquí hay algunas infusiones simples de té de hierbas que puede hacer para ayudarlo a superar la temporada de alergias de primavera. Se pueden beber calientes o convertirse en té helado.
Té de hierbas para las alergias
Afortunadamente para las personas alérgicas, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar parte del sufrimiento. Esta mezcla de té para la alergia puede ayudar a mantener a raya los síntomas.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 10 minutos
Curso: bebidas
cocina: té
palabra clave: medicina
Porciones: 1 persona
Ingredientes
Mezcla multiusos para alergias
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1 parte de rooibos
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1 parte de té de menta
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1 parte de té de ortiga
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1 parte de yerba mate
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1 parte de té de toronjil
té antihistamínico
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1 bolsita de té de ortiga
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1 bolsita de té de menta
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1/2 cucharadita de jengibre molido también puedes usar jengibre recién rallado
Los grados
Asegúrese de que el agua no supere los 212 °F, que es el punto de ebullición al nivel del mar, de lo contrario, puede reducir la eficacia del té.
Este artículo fue revisado clínicamente por el Dr. Gina Jansheski, pediatra licenciada y certificada que ejerce desde hace más de 20 años. Obtenga más información sobre la Junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
