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¡Descubre cómo hacer una patata en el microondas! El resultado es tan tierno como una patata al horno, pero con menos molestias y un tiempo de cocción más rápido. ¡Es perfecto para las noches ocupadas!
Nos encanta combinarlo con aderezos carnosos como bistec a la parrilla, pollo mongol y chiles jalapeños envueltos en tocino.
Cómo hacer una patata en el microondas
¡Las papas al microondas son fáciles de hacer! ¡Es un acompañamiento perfecto para una cena rápida! ¡Puedes disfrutarlo en menos de 15 minutos con esta receta!
Te compartimos lo fácil que es hacer papas esponjosas al horno en nuestras recetas antes de usar la Olla Instantánea, la Olla de Cocción Lenta y el Horno Tradicional.
Pero nada mejor que preparar este plato en el microondas, ya que es sumamente fácil y sin complicaciones. Así que, si el resto de electrodomésticos de la cocina están ocupados y todavía tienes el microondas libre, ¡prepara este plato!
Me encanta lo versátiles que son las papas al horno. ¡Con su sabor neutro, puedes condimentarlos con casi cualquier cosa!
¿Son saludables las papas blancas?
¡Sí! El tema fue bastante controvertido, ya que muchos creían que no lo era. Muchas personas asocian este vegetal con papas fritas y papas fritas con alto contenido de grasa. Pero este no es siempre el caso.
Según un informe del USDA, una espina hervida promedio en la piel tiene cantidades sustanciales de potasio, vitamina C, vitamina B6 y manganeso. También tiene grasas insignificantes, 164 kcal y 37 g de carbohidratos.
Lo que hace que los panes sean potencialmente poco saludables es la forma en que se preparan. Freír y agregar ingredientes ricos en grasas aumenta significativamente el contenido de grasa.
Además, muchos de los nutrientes se encuentran en la piel y por ello lo mejor es incluirlos en tus platos. La clave aquí es limpiar la superficie para eliminar la suciedad. En esta receta, ¡vamos a hacer precisamente eso!
¿Es seguro cocinar una patata en el microondas?
¡Sí! Eso es bueno. Lo que debe hacer es perforarlo primero para formar aberturas a su alrededor para que no se acumule vapor. Si omite este paso, puede explotar.
¿Cómo se calienta una patata en el microondas?
- Limpio: Frote bien la superficie.
- Horno de microondas: Llevar al microondas y cocinar a máxima potencia durante 5 minutos por cada lado.
- Temporada: Haga suceder. Luego córtalo por la mitad a lo largo. Triture ligeramente el interior con un tenedor y sazone con sal y pimienta. Cubra cada mitad con queso y mantequilla. Vuelva a colocar las mitades de cocción por otro minuto hasta que el queso se derrita.
- Atender: ¡Cubra con crema agria y cebollines y sirva!
¿Cuánto se tarda en cocinar una patata en el microondas?
Tenga en cuenta que esta receta es para una sola patata. Si planea cocinar más, puede hacerlo, pero el tiempo de cocción variará.
Para estimar el tiempo de cocción, multiplique el número de papas por 5 minutos. Por ejemplo, comience con 10 minutos para 2 piezas o 15 minutos para 3 piezas. Si el tiempo no es lo suficientemente largo, cocine más hasta que quede suave en incrementos de un minuto.
¿Cómo saber si una patata está cocida?
Puedes hacer esto empujando los lados. Ya está cocido si se puede agitar sin esfuerzo con un tenedor o si se puede exprimir fácilmente.
¿Qué servir con patatas en el microondas?
Este es el acompañamiento perfecto para disfrutar con alguna de las siguientes recetas:
Cómo almacenar:
Refrigere las sobras en un recipiente hermético hasta por 5 días. Para recalentar, simplemente cocine en el microondas hasta que esté caliente.
Consejos de recetas:
- Puedes variar los ingredientes según tus preferencias. Además de crema agria y cebollino, también puede agregar tocino, yogur griego, pesto o guacamole.
- El resultado puede no tener la piel crujiente que prefieres. Lo que puede hacer es quemar la piel horneándola en el horno precalentado a 425 °F después del microondas.
- Si está cocinando varias piezas de diferentes tamaños al mismo tiempo, prepárese para quitar las más pequeñas antes que las más grandes, ya que se cocinan más rápido.
Cómo hacer una patata en el microondas
: Porciones: 1 patata Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 12 minutos Tiempo total: 17 minutos
Ingredientes
- 1 patata roja grande
- 1 cucharada de mantequilla
- 3 cucharadas de queso cheddar rallado
- Sal y pimienta para probar
- 1 cucharada de crema agria
- cebolla verde picada
Instrucciones
- Frotar y lavar bien la patata, pincharla varias veces con un tenedor. Ponlo en un plato.
- Cocine a máxima potencia en el microondas durante 5 minutos. Voltee y cocine por otros 5 minutos.
- Cuando la patata esté tierna, sácala del microondas y córtala por la mitad a lo largo.
- Sazone con sal y pimienta, triture el interior con un tenedor. Cubra con mantequilla y queso. Regrese al microondas y cocine por 1 minuto para derretir el queso.
- Cubra con crema agria y cebollas verdes, sirva.
calorías 343 carbohidratos: 27 Proteína: 12 Gordo: veintiuno Grasas saturadas: 8 Colesterol: 30 Sodio: 320 Potasio: 879 Fibra: 5 5 Azúcar: 0 0 Vitamina A: 755 Vitamina C: 24.3 Fútbol: 265 Hierro: 6.9
