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De acuerdo, fiesteros… ¿cuántos de nosotros vamos a sentir la ira del exceso de alcohol el día de Año Nuevo? No niegues. La mayoría de nosotros probablemente estaremos encantados con algo brillante, y tal vez un poco más de lo habitual. Si es así, preparé un delicioso batido para la resaca para reponer minerales y electrolitos y alimentar a sus células con los antioxidantes que tanto necesitan. Además, ¡no olvidemos la salud de nuestros pobres pequeños hígados y la tensión que han tenido que soportar durante las últimas semanas! ¡Así que he incluido una receta de jugo de hígado para que su hígado vuelva a la vida! Pero primero… ¡algunos pasos sencillos que te ayudarán a preparar tu cuerpo para un festival de bebidas! ¡Vamos a hacer eso!
Antes de salir a beber alcohol, tomar 2000 mg de vitamina C más 100 mg de complejo B. ¿Por qué? El alcohol agota nuestros cuerpos de vitaminas y minerales muy necesarios. También es muy acidificante y deshidratante. Llevar estas vitaminas ayudará con la energía, el estrés y reducirá significativamente los síntomas de la resaca.
Antes de acostarse, cargue 1000 mg de vitamina C más 100 mg de un complejo de vitamina B. ¡Repita esto por la mañana!
Asegúrate de beber mucha agua a la mañana siguiente. ¡El agua de coco natural también es una excelente manera de rehidratar su sistema, ya que proporciona el equilibrio perfecto de electrolitos!
¡Comer limpio! Alimentos integrales orgánicos: quinoa, vegetales asados o al vapor, frutas, nueces y semillas. Los alimentos simples y limpios ayudarán a revitalizar su cuerpo y ayudarán con los efectos acidificantes del alcohol. O… ¡puedes tomar este súper batido todo el día!
Zumo de frutos rojos para la resaca
2 tazas de agua de coco1 cucharada de harina integral Vega Berry1/2 taza de arándanos silvestres congelados1 plátano1 cucharada de aceite de cáñamo Vegapuñado de bayas de goji
Mezcle hasta que quede suave. Siéntase libre de agregar hielo antes de mezclar.
Jugo de hígado de Lovin
medio pepinomedio limonmedio pomelopuñado de repollopuñado de perejilpuñado de lechuga romana
Exprimir todos los ingredientes en el orden anterior
Y ahora… comprendamos qué le sucede realmente a nuestro cuerpo cuando tenemos resaca…
¡Salud!¡Feliz Año Nuevo!
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