Cómo cocinar una batata en el microondas: ¡la forma más rápida de hacerlo cuando tienes prisa!
No es ningún secreto que amamos las batatas aquí en Sweet Peas & Saffron. Pero a veces, quieres tu solución de camote y no quieres esperar una hora mientras se hornean.
¡Métete en el microondas! En solo 5 a 7 minutos, puede tener deliciosas batatas que puede rellenar con deliciosos rellenos, excavar y usar en otras recetas, o simplemente disfrutar con un poco de mantequilla derretida.
¡Hoy les mostraré cómo cocinar una batata en el microondas!
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Cómo cocinar una batata en el microondas
¡Será breve y dulce porque es tan ridículamente simple!
Aquí se explica cómo cocinar una batata en el microondas
- picar el boniato entero con un cuchillo de cocina
- colocar en un plato cubierto apto para microondas (¡como este!)
- microondas durante 3 minutos, gire suavemente la batata
- cocine en el microondas durante otros 2 a 4 minutos (¡más para papas grandes!), verificando la ausencia apretando suavemente con una mano cubierta con un guante para horno
- ¡gustar!
¿Pero no son los microondas malos para ti? NO. Por favor, lea este artículo Se han realizado numerosos estudios científicos sobre los alimentos de microondas y la exposición a microondas, y no ha habido vínculos con el desarrollo de cáncer (u otros problemas de salud).
¿Debo poner la batata en el microondas en un recipiente? Lo recomiendo ya que la batata terminó sustancialmente más húmeda. Camote cocinado en el microondas sin tapar en un plato recién terminado de secarse y no tan cremoso por dentro.
¿Cuánto tiempo para microondas una batata? Para las batatas que se muestran arriba, tomó de 5 a 7 minutos. Dependerá del tamaño de tu boniato.
¿Cómo sé cuándo mi batata está cocida? Les doy un ligero apretón con un guante de horno. Cuando se ablanden por la compresión, deberían estar listos.
recetas de camote
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Cómo cocinar una batata en el microondas
Curso: bocadillos
Cocina americana
Palabra clave: camote
Calorías: 111kcal
Porciones: 1 batata
Cómo cocinar una batata en el microondas: ¡la forma más rápida de hacerlo cuando tienes prisa!
Tiempo de preparación 1 min
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 6 minutos
Instrucciones
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Picar el boniato entero con un cuchillo de cocina.
-
Coloque la batata en un plato cubierto apto para microondas y caliente a temperatura alta durante 3 minutos.
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Voltee la batata (usando pinzas) y caliente durante otros 2 a 4 minutos, hasta que la batata esté tierna cuando se haga puré con un guante para horno.
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¡Gustar!
Los grados
El tiempo de cocción dependerá del tamaño de la batata.
Nutrición
Tamaño de la porción: 1 camote | Calorías: 111kcal | Carbohidratos: 26g | Proteína: 2g | Grasa: 0g | Grasa saturada: 0g | Colesterol: 0mg | Sodio: 71mg | Potasio: 438mg | Fibra: 3g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 18445UI | Vitamina C: 3,1 mg | Calcio: 39mg | Hierro: 0,8 mg
