En esta receta, compartiré contigo cómo freír tilapia congelada en la estufa. No necesitas muchos ingredientes para esta receta, solo 1 paquete de tilapia congelada (marca Joedot Tilapia Loins), sal y pimienta negra. Y en tan solo 10 minutos tu tilapia congelada estará cocinada, tibia y fácil de comer.
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Cómo cocinar tilapia congelada en la estufa
¿Se puede cocinar tilapia congelada?
Sí, puede cocinar tilapia congelada en el horno, sartén o freidora. Como sabes, hoy en día los alimentos congelados son cada vez más populares y debes conocer la forma correcta de cocinar estos alimentos congelados. La tilapia es un plato favorito, y ahora hay muchas marcas que ofrecen tilapia congelada y para cocinar este pescado congelado debes descongelarlo en agua fría unos minutos antes de freírlo u hornearlo.
¿Necesita descongelar la tilapia antes de cocinarla?
Sí, es necesario descongelar la tilapia antes de cocinarla, al horno o frita, o por cualquier método. Además, puede cocinar tilapia congelada sin descongelar. El tiempo de cocción será aproximadamente un 50 % más largo que el tiempo recomendado para una descongelación completa, pero es seguro.
Tilapia congelada en la estufa
Cómo descongelar tilapia congelada
La mejor manera de descongelar la tilapia congelada es dejarla en el refrigerador hasta que esté completamente descongelada. Si está comiendo por el momento y desea cocinar tilapia congelada rápidamente, retírela del paquete, colóquela en un plato y colóquela bajo agua corriente fría.
Para el método del refrigerador, tomará alrededor de 12 horas descongelar la tilapia congelada. Y para el método bajo el agua, tardará de 30 minutos a 1 hora en descongelarse.
Dónde comprar tilapia congelada
Puede encontrar tilapia congelada en casi todas las tiendas de comestibles de los Estados Unidos y Canadá. Además, puedes encontrarlo en todas las tiendas Walmart. Puede ordenar filetes de tilapia congelados en línea en Amazon.
La mejor marca de tilapia congelada:
- Lomo de Tilapia Joedot
- Filetes de tilapia de cultivo Joedot
- PESCADO FRESCO Filete de tilapia fresca
- Tilapia entera congelada de gran valor
Lomo de Tilapia Joedot
Ingredientes que necesitarás
- 4 filetes de tilapia congelados sin piel (alrededor de 5 onzas cada uno) puedes elegir cualquier otra marca.
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- sal
- pimienta negra
- rodajas de limón para servir
Cómo cocinar tilapia congelada en la estufa
- Lave la tilapia congelada en agua tibia para eliminar una fina capa de hielo.
- Colóquelo en una tabla de cortar y sazone ambos lados de la tilapia con sal y pimienta.
- En la estufa, caliente 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén antiadherente grande.
- Coloque la tilapia congelada (descongelada) en la sartén y cocine por 3 minutos hasta que esté dorada y voltee.
- Cocine por 3 minutos hasta que el otro lado esté dorado.
- Sirve con tu acompañamiento favorito.
Cuánto tiempo freír tilapia congelada en la estufa
Freír tilapia congelada (no descongelada) en la estufa toma de 10 a 15 minutos, aproximadamente de 5 a 6 minutos por cada lado. Una tilapia descongelada tardará de 6 a 8 minutos, 3 a 4 minutos por cada lado.
Tilapia congelada en la estufa
Qué servir tilapia frita congelada
La tilapia es un pescado muy nutritivo, pero debes servirlo con algunas guarniciones para hacer una comida completamente saludable. Por lo general, sirven tilapia con papas fritas o con Puré de patata. Además, puedes servir tilapia frita con ensalada de elote o arroz frito. Si estás preparando un almuerzo rápido, puedes servir tilapia frita con salsa yum yum o salsa tártara.
Aquí hay una lista de ideas de guarniciones para servir con tilapia frita:
- arroz jazmín
- Arroz con cilantro y lima
- cazuela de maíz
- risotto
- Macarrones con queso
- papas fritas al horno
- Papas al horno
- arroz con limon
- Ensalada De Pepino Y Zanahoria
- Calabacín frito
- coles de Bruselas
- Ensalada de brócoli y tortellini
- Coliflor Asado
- brócoli con anacardos
- espárragos asados
- ensalada de patata francesa
- pesto
- champiñones guisados
- ensalada de repollo
- Patata gratinada
Valores nutricionales de la tilapia frita congelada
Tamaño de la Ración: 1 filete 87 g
- calorías 199
- Calorías de Grasa 104
- totalmente gordo 12g
- Grasa saturada 2,9 g
- Grasa poliinsaturada 2,9 g
- 4,9 g de grasa monoinsaturada
- Colesterol 62 miligramos
- Sodio 244 miligramos
- Potasio 296 miligramos
- carbohidratos totales 7g
- Fibra dietética 0,6 g
- Proteína 16g
Cómo cocinar tilapia congelada en la estufa
Autor: Emily Hill Método de cocción: Pan Fry Cocina: Americana Platos: Cena, Almuerzo Recetas clave: Tilapia congelada en estufa, Tilapia congelada, Tilapia frita congelada
Dificultad:PrincipianteTiempo de configuración: 1 minutoHora de cocinar: 10 minutosTiempo de descanso: 1 minutoTiempo Total: 12 minutosPorciones:1 porciónCalorías:199 kcal mejor temporada:Disponible
Descripción
En esta receta hablaré sobre cómo freír tilapia congelada en la estufa. No necesitas muchos ingredientes para esta receta, solo 1 paquete de tilapia congelada (marca Joedot Tilapia Loins), sal y pimienta negra. Y en tan solo 10 minutos tu tilapia congelada estará cocinada, tibia y fácil de comer.
Instrucciones
- Lave la tilapia congelada en agua tibia para eliminar una fina capa de hielo.
- Colóquelo en una tabla de cortar y sazone ambos lados de la tilapia con sal y pimienta.
- En la estufa, caliente 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén antiadherente grande.
- Coloque la tilapia congelada (descongelada) en la sartén y cocine por 3 minutos hasta que esté dorada y voltee.
- Cocine por 3 minutos hasta que el otro lado esté dorado.
- Sirve con tu acompañamiento favorito.
Palabras clave: Tilapia congelada al horno, Tilapia congelada, Tilapia congelada al horno
porciones 1 filete, 87 g
porciones 1
Cantidad por porcióncalorías 199calorías de grasa 104% Valor diario *totalmente gordo 12gramo19%Grasas saturadas 2.9gramo15%Colesterol 62miligramos21%Sodio 244miligramos11%Potasio 296miligramos9%carbohidratos totales 7gramo3%Fibra dietética 0.6gramo3%Proteína dieciséisgramo32%
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
