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Si buscas un plato vegetariano que impresione a tu familia, deberías probar estos ¡Repollitos de Bruselas Keto Bacon Herb!
No te conozco, pero nunca había probado las coles de Bruselas hasta que empecé la dieta cetogénica. Honestamente, no comí una gran variedad de verduras mientras crecía, por lo que el pasillo de producción fue un poco abrumador. Mi familia está alrededor de 50/50 en Bruselas, algunos los aman mientras que otros los odian. Sin embargo, todos estamos de acuerdo en una cosa, ¡apestan! Es muy divertido cuando los niños entran y piden sacar la basura porque acabo de calentar las coles de Bruselas.
Me encanta usar productos frescos, pero a veces aquí en Kodiak; Es seguro ir con la variedad congelada (y por supuesto, cuando están fuera de temporada, probablemente sea lo mejor).
Si no te gusta esta receta o necesitas un poco menos de grasa (estoy mirando chicharrones, tocino y queso), siempre puedes agregar un poco de vinagre balsámico (cuidado porque tiene carbohidratos).
Receta Keto de tocino a la parrilla y coles de Bruselas:
La dieta cetogénica es probablemente una de las dietas más naturales durante la época navideña. La mayoría de los alimentos navideños están cargados de grasa, lo cual es excelente para ti, y los alimentos dulces se “clasifican” fácilmente con stevia y bayas, así que no te estreses esta temporada navideña porque ¡te tenemos cubierto!
Verduras sin almidón y cetogénicas:
Las mejores verduras bajas en carbohidratos que puedes comer son las verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada, los tomates, las cebollas, los champiñones, los pepinos y muchas más.
Son buenos para usted de muchas maneras y no contienen los niveles de azúcar y almidón de otras verduras como las papas. Estas verduras son particularmente ricas en nutrientes y siempre se recomiendan para todos, pero especialmente para aquellos con problemas de salud. Esto se debe en parte a que están repletos de nutrientes y antioxidantes, que son esenciales para una buena salud.
Como regla general, opte por verduras que crezcan del suelo, ya que generalmente tienen menos azúcar que los tubérculos y, a menudo, provienen de la parte floreciente de la planta.
Pensamientos finales:
Una advertencia: si tiene diabetes o cualquier otro problema de salud, debe consultar a su médico antes de cambiar su dieta, especialmente cuando considere una dieta baja en carbohidratos.
Esto se debe a que los niveles de azúcar en la sangre se están volviendo cada vez más importantes en este momento y una dieta baja en carbohidratos que evite las verduras con almidón tendrá un efecto significativo en su nivel de azúcar en la sangre. Lo mejor es participar en cualquier cambio en la dieta bajo supervisión médica.
Ingredientes: Coles De Bruselas Y Tocino A La Parrilla Keto Ingredientes:
1 kilo de coles de bruselas 4 rebanadas cocidas, 1 cucharada de tocino picado. Aceite de oliva 1 cucharadita de romero fresco 1 cucharadita de tomillo fresco 1/4 taza de migas de cáscara 2 cucharadas. Parmigiano Reggiano Sal y pimienta al gusto
Instrucciones para las coles de bruselas con hierbas y tocino cetogénico:
1. Precaliente el horno a 350 grados.
2. Corta la parte inferior de las coles de Bruselas y quita las hojas exteriores.
3. Picar las rebanadas de tocino y cocinar hasta que estén crujientes. Colocar la panceta en un plato forrado con papel de cocina para que escurra.
4. Rocíe las coles de Bruselas con aceite de oliva y espolvoréelas con tomillo, romero, sal y pimienta. Revuelva para combinar bien. 5. Coloque las coles de Bruselas en una asadera poco profunda o en una bandeja para hornear.
6. Vierta el tocino cocido sobre las coles de Bruselas.
7. En un tazón pequeño, combine las migas de corteza con el queso parmesano y mezcle bien.
8. Coloque la mezcla de cáscara sobre las coles de Bruselas y hornee durante 20-25 minutos hasta que estén cocidas a la ternura deseada.
Rendimiento: 5 porciones
Coles De Bruselas De Hierbas Con Tocino Keto Bacon
¡Deliciosa receta para adornar el ceto perfecto para las fiestas! ¿Por qué servir vegetales aburridos cuando puedes condimentarlos e impresionar a todos con tus habilidades culinarias? ¡Estas no son las coles de Bruselas de tu abuela!
Tiempo de configuración: 10 minutos
Hora de cocinar: 25 minutos
Tiempo Total: 35 minutos
Ingredientes
- 1 kilo de coles de bruselas
- 4 rebanadas de tocino, picadas y cocidas
- 1 cucharada. Aceite de oliva
- 1 cucharadita de romero fresco
- 1 cucharadita de tomillo fresco
- Migas de cáscara 1/4 C.
- 2 cucharadas de parmesano
- Sal y pimienta para probar
Instrucciones
1. Precaliente el horno a 350 grados.
2. Corta la parte inferior de las coles de Bruselas y quita las hojas exteriores.
3. Picar las rebanadas de tocino y cocinar hasta que estén crujientes. Colocar la panceta en un plato forrado con papel de cocina para que escurra.
4. Rocíe las coles de Bruselas con aceite de oliva y espolvoréelas con tomillo, romero, sal y pimienta. Revuelva para combinar bien.
5. Coloque las coles de Bruselas en una asadera poco profunda o en una bandeja para hornear.
6. Vierta el tocino cocido sobre las coles de Bruselas.
7. En un tazón pequeño, combine las migas de corteza con el queso parmesano y mezcle bien.
8. Coloque la mezcla de cáscara sobre las coles de Bruselas y hornee durante 20-25 minutos hasta que estén cocidas a la ternura deseada.
Información nutricional:
Rendimiento: 5 Porciones: 1 Calorías: 117 Grasa total: 7 g Grasa saturada: 2 g Grasas trans: 0 g Grasa no saturada: 5 g Colesterol: 12 mg Sodio: 298 mg Carbohidratos: 7 g Carbohidratos netos: 5 g Fibra: 2 g Azúcar: 2 g Alcoholes de azúcar: 0 g Proteína: 7g
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