Junio es el Mes Nacional de los Lácteos y estoy encantado de asociarme con la Asociación Estadounidense de Lácteos este año para traerles deliciosos bocadillos que los ayudarán a obtener las porciones recomendadas.
Todas las cosas de verano están sucediendo en nuestra casa. Es simplemente ridículo que ya sea junio. ¿No estaba nevando el otro día? También tomamos nuestras grandes vacaciones familiares la semana pasada después de que terminó el último día de clases. Nuestro calendario de verano ya estaba lleno, así que esa semana fue la única que funcionó bien para pasar.
Ya estamos en casa y adaptándonos a nuestro horario de verano. Estas son dos palabras terribles que a todos los escolares no les gusta escuchar durante el verano. Mi esposo y yo queremos asegurarnos de que nuestros hijos no pasen todo el tiempo viendo televisión y coman sano mientras están en casa este verano. Habrá muchas cosas divertidas que podrán hacer en los próximos dos meses y medio que no involucren pantallas. Hoy ya están sacando el rociador para una diversión extraordinaria en el trampolín.
Mi trabajo este verano es asegurarme de que tomen buenas decisiones cuando se trata de comer. Quiero asegurarme de que coman frutas, verduras, yogur y leche este verano en lugar de las galletas y los pasteles que siempre están en nuestra cocina gracias a la repostería loca que disfruto hacer todo el tiempo. ¿Sabías que la mayoría de las personas no comen las porciones recomendadas de lácteos todos los días? Los expertos en dieta recomiendan 3 porciones de productos lácteos bajos en grasa o sin grasa al día. La mayoría de las personas necesitan agregar otra porción de productos lácteos al día para alcanzar esta cuota.
¿Tu crees?
Los batidos son una de nuestras golosinas favoritas de verano para hacer. Son tan fáciles de personalizar y cambiar cada vez. Nuestros niños siempre están de humor para una golosina fría en un día caluroso. Depilados… les gustan cualquier día del año. Me mantiene motivado para hacer que estas golosinas congeladas sean un poco más saludables para ellos.
Usé yogur helado mezclado con café y leche chocolatada para crear una versión divertida de nuestro frappe de café favorito. Este es un doble golpe de proteína y lácteos en cada porción. Mis hijos no tenían idea de que estaban bebiendo un batido saludable. Esta es una delicia saludable que definitivamente ordeñaré por todo lo que vale.
Está bien, está bien, lo siento por todos los juegos de palabras con leche que hiciste en esta publicación. Estoy seguro de que has acumulado todo esto antes. En serio, estoy gritando por eso ?
Comuníquese con la Asociación Estadounidense de Productos Lácteos:
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Chip de batido de Java
Productos:
2 porciones
Tiempo de configuración:
Cinco minutos
Tiempo Total:
Cinco minutos
El yogur helado y la leche chocolatada mezcladas con café y chispas de chocolate hacen de este batido Java Chip la manera perfecta de agregar otra porción de lácteos a su dieta.
Presionar
Ingredientes
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2 ½ tazas de yogur helado de vainilla
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½ taza de café fuerte enfriado
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¼ taza de chocolate con leche
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2 cucharadas de mini chispas de chocolate
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¼ taza de batidor frío
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2 cucharadas de sirope de chocolate
Instrucciones
- Combine yogur helado, café helado, chocolate con leche y mini chispas de chocolate en una licuadora. Mezclar hasta que la mezcla sea homogénea y las papas fritas estén completamente incorporadas.
- Vierta en 2 vasos. Cubra con Cool Whip y jarabe de chocolate. Servir inmediatamente.
Información nutricional:
Rendimiento: 2 Porciones: 1
Cantidad por porción:
Calorías: 447 Grasas totales: 17 g Grasas saturadas: 11 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 5 g Colesterol: 7 mg Sodio: 194 mg Carbohidratos: 68 g Fibra: 1 g Azúcar: 64 g Proteína: 9 g
¿Hiciste esta receta?
Estoy uniendo fuerzas con estos bloggers para traerles deliciosas recetas a base de lácteos. Asegúrese de visitarlos todos y disfrutar de las deliciosas formas de agregar lácteos moo-re a su dieta. (Sabías que no he terminado con los juegos de palabras, ¿verdad?)
Piruletas de yogur griego, de postre a sándwich de helado Two S’Mores, de limones a salsa de frutas con mantequilla de chocolate Lulu, de The Lemon Bowl Croque Monsieur de chorizo, de Climbing Grier Mountain Pesto Yogurt Chicken Kebabs, para decorar con aguacate y limón y salsa de frijoles, de Shugary Sweets Ensalada cremosa de guisantes, de The Law Student’s Wife
Comienza el verano uniéndote a nosotros y a la Asociación Estadounidense de Productos Lácteos para una Fiesta de Lácteos en Twitter el 11 de junio, de 9 p. m. a 10 p. m. EST. Habrá recomendaciones de productos lácteos, ideas familiares para el verano y muchas recetas deliciosas a base de productos lácteos. ¡Será un buen momento!
* La American Dairy Association me compensó por crear una receta y una publicación de blog. Todas las opiniones expresadas en este post son 100% mías.
La publicación Java Chip Milkshake apareció por primera vez en Recetas Latinas.
