¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Igualmente sabrosa y reconfortante, esta acogedora avena tostada es la forma perfecta de entrar en calor en una mañana fría. Vegano + sin gluten.
Lo primero que me viene a la mente cuando pienso en chai es “anfitrión”. ¿Por qué estos sabores son tan reconfortantes? Si no eres un bebedor de café, es muy probable que te guste el chai. Recuerdo la primera vez que tomé chai latte. Estaba en la universidad en un café del campus. Estoy seguro de que Isaac ordenó y probó el suyo… De todos modos, ¡me encantó la mezcla de especias y lo cremoso que resultó! No es mi pedido habitual de café, pero me encanta el sabor y, a menudo, termino mi noche con un chai latte Four Sigmatic.
¿Qué es chai?
Chai es un tipo de té típicamente hecho con té negro, jengibre y una mezcla de especias como cardamomo, canela, pimienta negra, clavo y cilantro. Té picante! Tomé todos mis sabores favoritos en un chai tradicional e hice una deliciosa avena cocida mezclada con nueces y coco rallado. Me encantan muchas de mis recetas de avena al horno, ¡pero esta es particularmente emocionante en el negocio de los sabores!
Esto es lo que necesitas:
- avena, Levadura en polvo, sal marina Y semillas de lino molidas
- Leche de coco – Prefiero usar leche de coco “ligera” para esto, ¡para que no se espese demasiado!
- miel de maple, locura Y C.aceite de coco
- especias y condimentos parte inferior de la pierna, cardamomo, Jengibre molido, pimiento de jaimacán, Clavo de la india Y extracto de vainilla
- Coco rallado
- nueces
sugerencias de servicio
Me encanta comer esto recién salido del horno con un chorrito de leche de almendras y jarabe de arce. Puedes prepararlo con anticipación y comerlo durante toda la semana. Refrigere en un recipiente hermético y recaliente porciones individuales durante la semana. Prefiero recalentar en mi tostadora, ¡pero un horno convencional o un microondas funcionan igual de bien!
Otras recetas de avena al horno que te pueden gustar:
Prensa
Descripción
Igualmente sabrosa y reconfortante, esta acogedora avena tostada es la forma perfecta de entrar en calor en una mañana fría.
Ingredientes
- 2 tazas de copos de avena
- 1 lata de leche de coco (light) (alrededor de 1 taza y ¾)
- 1/4 taza de jarabe de arce puro, y más para servir
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 1/2 cucharadita de sal marina
- 1 cucharada de linaza molida
- ½ taza de compota de manzana
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de cardamomo
- 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
- 1/2 cucharadita de pimienta de Jamaica
- ⅛ cucharadita de clavo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 2 cucharadas de coco rallado
- 2 cucharadas de nueces
Instrucciones
- Precaliente el horno a 375°F.
- Rocíe una forma cuadrada de 8 × 8 con aceite en aerosol.
- En un tazón grande, combine la avena, la leche de coco, el jarabe de arce, la levadura, la sal marina, la linaza, la compota de manzana, el aceite de coco, la canela, el cardamomo, el jengibre, la pimienta de Jamaica, el clavo y la vainilla.
- Vierta con cuidado la mezcla de avena en el molde preparado.
- Espolvorea algunas nueces y coco encima.
- Hornee durante 25-30 minutos o hasta que el horno de avena se estabilice. Retire del horno y deje enfriar por unos minutos. Porcionar y servir con un chorrito de leche de almendras o sirope de arce.
- Para las sobras, deje que la avena cocida se enfríe por completo antes de cubrirla o transferirla a los recipientes de almacenamiento. La avena cocida debe almacenarse durante 4-5 días en el refrigerador.
Nutrición
- 1/6 de ingresos
- 273
- 11g
- 310 mg
- 13g
- 34g
- 5g
- 5g
chai de avena tostada
