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ES receta de cazuela de taco cetogénico Es una idea sencilla para cenar que disfrutará toda la familia. Se carga con carne molida, se cubre con queso y luego se hornea en el horno. ¡Disfruta el sabor de los tacos sin carbohidratos!
Es casi martes de tacos en nuestra casa y esta semana preparé uno de mis platos cetogénicos mexicanos favoritos. La cazuela de tacos es excelente por varias razones. ¡No solo es súper fácil, sino que no sacrifica el sabor de los tacos reales!
De hecho, aunque disfruto esta cazuela como parte de mi dieta cetogénica, ¡a mi familia también le encanta! Todavía usan las papas fritas para obtener la cazuela cuando quieren, ¡así que no les importa un carajo!
Soy muy fan de las cazuelas porque son fáciles de limpiar y son perfectas para almuerzos y cenas familiares. ES taco keto al horno ¡Seguro que será un plan de comidas regular!
Ingredientes de la cazuela de taco cetogénico
Carne molida – Los tacos tradicionales comienzan con carne molida bien sazonada. Recomiendo usar carne molida magra para evitar el exceso de aceite.
taco sazonado – Esto le da ese clásico sabor a taco.
Pimientos verdes, cebolla y ajo – Estos agregan una capa extra de sabor y se mezclan con la carne molida.
huevo – El huevo funciona como un aglutinante para la sartén y mantiene todo unido. No te preocupes, ni siquiera podrás saborear el huevo una vez que la receta esté lista.
Queso – Para derretir sobre la sartén.
Ingredientes – Me gusta cubrir la sartén con todos mis ingredientes cetogénicos favoritos después de terminar de cocinar.
Cómo hacer una cazuela de taco cetogénico
Comience dorando la carne molida con pimientos verdes, cebollas y ajo en una sartén grande. Asegúrese de romper la carne molida con un tenedor mientras se cocina.
Cuando la carne ya no esté rosada, escurre el exceso de aceite de la mezcla de carne con un colador o colador. Agregue la mezcla de carne a la sartén y espolvoree con el condimento para tacos. Mezclar todo para que la carne quede bien cubierta.
Luego transfiera la mezcla de carne a una sartén y distribúyala uniformemente.
En un tazón pequeño, agregue los huevos y la mitad del queso rallado. Batir la mezcla de huevo hasta que los huevos estén ligeramente batidos, luego verter uniformemente sobre la mezcla de carne molida.
Revuelva un poco la sartén para asegurarse de que el queso entre en la carne. El huevo funciona como aglutinante para la sartén. No te preocupes, ni siquiera lo intentarás.
Cubra la sartén con el queso restante y cocine sin tapar durante 25 minutos, o hasta que el queso se derrita y burbujee.
Cubra el plato terminado con sus ingredientes favoritos para tacos y sirva.
Si te gustó esta receta de cazuela de ceto taco, ¡también te encantará esta cremosa cazuela de fajita de pollo! Es bajo en carbohidratos, cetogénico y compatible con THM.
Actuación: 12 porciones
Tiempo de configuración:: 10 minutos
Hora de cocinar: 25 minutos
Tiempo Total: 35 minutos
¡Una cazuela de ceto taco perfecta para cenas y almuerzos familiares!
Ingredientes
-
2 kilos de carne picada
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1/2 cebolla grande, picada
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2 dientes de ajo, picados
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1/2 pimiento grande, cortado en cubitos
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1 paquete de salsa para tacos (o 4 cucharadas de salsa para tacos casera)
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4 huevos
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2 tazas de queso mexicano rallado
Instrucciones
- En una sartén a fuego medio-alto, dore la carne molida con pimientos verdes, cebolla y ajo.
- Cuando la carne ya no esté rosada, escurra el exceso de aceite con un colador y devuelva la mezcla de carne a la sartén. Agrega la salsa para tacos.
- Transfiera la mezcla de carne a una sartén y distribúyala uniformemente.
- En un tazón pequeño, mezcle los huevos y la mitad del queso rallado. Revuelve la mezcla hasta que los huevos estén ligeramente batidos. Luego vierta uniformemente la mezcla de huevo sobre la carne en la sartén. Revuelva un poco la sartén para asegurarse de que el queso entre en la carne.
- Cubra la sartén de manera uniforme con el resto del queso y cocine sin tapar durante 25 minutos, o hasta que el queso se derrita y burbujee.
- Cuando la sartén esté lista, retírala del horno y agrega tus ingredientes favoritos para tacos cetogénicos, como tomate, cebollín y crema agria. servir inmediatamente
Información nutricional:
Rendimiento: 12
Porción: 1
Valor por proporción:
Calorías: 317 Grasas totales: 21 g Grasas saturadas: 9 g Grasas trans: 1 g Grasas no saturadas: 9 g Colesterol: 148 mg Sodio: 384 mg Carbohidratos: 3 g Fibra: 0 g Azúcar: 1 g Proteína: 27 g
¡No olvides pinearlo para más tarde!
