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Cazuela fácil de pollo teriyaki Es una sencilla cazuela hecha con la mejor salsa teriyaki casera rellena de verduras salteadas, arroz y cocinada a la perfección. ¡Un sabroso plato que a todos les encanta!
La salsa teriyaki es una de nuestras salsas de pollo favoritas. Si te gusta el pollo teriyaki, prueba esta lámina de pollo con pan teriyaki con verduras, el pollo teriyaki de la isla dulce o el pollo teriyaki de cocción lenta.
Tu familia disfrutará de todos los sabores auténticos de la salsa teriyaki casera.
La salsa teriyaki se cocina sobre el pollo y luego se mezcla con todas las verduras y el arroz.
¡Convierta esta cacerola en un favorito probado y verdadero!
La cazuela de pollo teriyaki fácil está llena de sabores y verduras, una necesidad para su familia.
Lo que necesitas para hacer una cazuela de pollo teriyaki
- Salsa de soya: una pequeña salsa dulce y salada que ofrece un sabor auténtico.
- Azúcar: agregue un poco más de dulzura a su salsa teriyaki.
- Vinagre de manzana: Tiene un sabor agrio, pero sabe tan bien cuando todo se cocina junto.
- Dientes de ajo: ¡Nos encanta el ajo en nuestra casa!
- Pelirrojo: un poco de una especia única que realza los sabores asiáticos.
- Pimienta: solo un pellizco!
- Almidón de maíz: Ayuda a espesar la salsa.
- Cascada: Ayuda a la maicena espesando y trabajando juntos.
- Pechuga de pollo: Fácil de cocinar y moler.
- Arroz:El arroz cocido es el mejor.
- verduras salteadas mezcla: Me gusta comprar la mezcla congelada preenvasada en mi supermercado local.
Cómo hacer una cazuela de pollo teriyaki
- Preparar la salsa teriyaki:Precalentar el horno a 350 grados. En una cacerola mediana, agregue la salsa de soja, el azúcar, el vinagre de sidra de manzana, el ajo, el jengibre y la pimienta. En un tazón pequeño, mezcle la maicena y el agua. Batir lentamente la mezcla de salsa de soya y llevar a ebullición a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a bajo y deje que se espese durante unos 3-5 minutos.
- En el horno, luego desmenuce el pollo:En una sartén de 9×13, agregue las pechugas de pollo. Vierta la mitad de la salsa teriyaki y cocine por 25 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido y ya no esté rosado. Retire del horno y corte el pollo en trozos.
- Combine el arroz, las verduras y el pollo juntos: Añadimos el arroz cocido y añadimos la mezcla de verduras. Vierta la salsa restante. Revuelva y cocine hasta que se caliente por completo, unos 10-15 minutos.
añadir más verduras
Mezcle las cosas con diferentes vegetales creando una variedad de formas de disfrutar esta cacerola.
Nos gusta usar ingredientes simples para dorar en la isla congelada.
Hay tantos paquetes de variedades congeladas que puedes usar o hacer.
- frijoles
- espárragos
- cebollas verdes o cebollines
- Edamame sin corteza
- castañas de agua
- pimientos rojos o verdes
- Guisantes
- frijoles
Consejos para hacer una cazuela de pollo teriyaki
- Si prefiere el arroz integral al arroz blanco, también será excelente para una guarnición más saludable.
- También puede usar arroz frito y agregar verduras y trozos de mezcla de huevo a la sartén.
- Cambie la forma congelada a su preferencia o cree sus propias mezclas.
- Use un muslo de pollo en lugar de pechuga de pollo. Es más jugoso y tiene más sabor a pollo añadido.
Guarde una cazuela de pollo teriyaki fácil
Esta es una gran comida para los demás.
Calienta muy bien y congela bien para esos días inesperados y muy intensos en casa.
Tu familia aún podrá disfrutar de la calidez de una comida familiar.
- De aqui para adelante: Esto se puede hacer con 24 horas de anticipación. Solo cubra y refrigere hasta que esté listo para cocinar. Es posible que deba agregar unos minutos adicionales o dejar reposar durante unos minutos fuera del refrigerador antes de hornear.
- Congelador: Lo mejor es congelar antes de cocinar. Cubra la bandeja para hornear con papel de aluminio y escriba las instrucciones en la parte superior del recipiente. Retire la sartén del congelador y déjela descongelar en el refrigerador durante la noche antes de cocinar.. Esto colgará durante 1 mes.
- Calefacción: Gracias a la salsa teriyaki casera de esta cazuela, se calienta muy bien y no se seca. Para recalentar las sobras, vuelva a calentar el horno a 350 grados Fahrenheit y hornee durante 20-25 minutos o hasta que esté caliente. No querrás cocinar demasiado.
Sirve para 8 personas
Cazuela fácil de pollo teriyaki Es una sencilla cazuela hecha con la mejor salsa teriyaki casera rellena de verduras salteadas, arroz y cocinada a la perfección. ¡Un sabroso plato que a todos les encanta!
- 3/4 taza de salsa de soya
- 3/4 taza de azúcar
- 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana
- 2 dientes de ajo, picados
- 1/2 cucharadita de jengibre
- 1/4 cucharadita de pimienta
- 1 cucharada de maicena
- 1 cucharada de agua
- 2 pechugas de pollo
- 4 tazas de arroz cocido
- 3 tazas de verduras al vapor o al vapor
-
Precalentar el horno a 350 grados.
-
Preparación de la salsa teriyaki: En una cacerola mediana, agregue la salsa de soya, el azúcar, el vinagre de sidra de manzana, el ajo, el jengibre y la pimienta. En un tazón pequeño, mezcle la maicena y el agua. Batir lentamente la mezcla de salsa de soya y llevar a ebullición a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a bajo y deje que se espese durante unos 3-5 minutos.
-
En una sartén de 9×13, agregue las pechugas de pollo. Vierta la mitad de la salsa teriyaki y cocine por 25 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido y ya no esté rosado. Retire del horno y corte el pollo en trozos.
-
Añadimos el arroz cocido y añadimos la mezcla de verduras. Vierta la salsa restante. Revuelva y cocine hasta que se caliente por completo, unos 10-15 minutos.
Información nutricional
Cazuela fácil de pollo teriyaki
Valor por proporción
calorías 553 calorías de grasa 27
% Valor diario *
gordo 3g5%
1 g de grasa saturada5%
Colesterol 36mg12%
Sodio 1328mg55%
Potasio 561 mgdieciséis%
carbohidratos 107g36%
5g de fibravientos%
19 g de azúcarveintiuno%
Proteína 24g48%
vitamina a 4522UI90%
vitamina C 10 mg12%
Fútbol 57mg6%
Hierro 2 mgonce%
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías.
