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Aves · Recetas
Batata horneada rellena con deliciosos chiles y comino, taco de pavo con especias, carne molida y todos tus ingredientes favoritos para tacos. 387 calorías o 7 puntos WW. Piensa en estos camotes rellenos como una especie de taco saludable y rellénalos con todos tus ingredientes favoritos: queso cheddar rallado, cilantro picado, crema agria, salsa, aguacate… ¡lo que quieras!
Si por casualidad vienes a mi casa durante una semana, no sería difícil suponer que el viernes por la noche empezarías a preguntarte si alguna vez Serio hacer algo emocionante para la cena. Y tú estarías bien. ¡Yo no! Ya les dije que Daniel y yo somos terriblemente aburridos, así que para ser fiel a mí, no hago recetas elaboradas tan a menudo, ciertamente no con un niño y ciertamente no cuando puedo hacer algo que realmente disfruto. . Se compone de unos 4-5 ingredientes y media docena de especias. ¡Incluso tiene una ducha! ¡Los programas de televisión que aún no he tenido la oportunidad de comer! ¡Camas trepadoras!
Entonces, amigos míos, es una de las recetas de cena de la vida real que encontrarán en nuestra casa: camote relleno de pavo molido cubierto con taco. Es fácil, deliciosamente dulce y salado, y sí, también es saludable. Eso es todo lo que cada uno de nosotros realmente necesita para una comida entre semana.
Camote relleno saludable con carne molida de taco de pavo
Piensa en la batata como una especie de taco saludable y rellénala con todos tus ingredientes favoritos: queso cheddar rallado, cilantro picado, crema agria, salsa, aguacate, frijoles negros… ¡lo que quieras!
El pavo molido obtiene su sabor a taco de una mezcla de ingredientes caseros para tacos hechos con chile en polvo, comino, paprika, ajo en polvo, orégano, pimienta de cayena, sal y solo una pizca de azúcar morena (clara u oscura, tú decides). las especias. Me gusta usar pavo magro al 93 % porque es significativamente menos seco que magro al 99 %, pero si desea ahorrar algunas calorías o puntos de Weight Watchers (ya que el 99 % magro equivale a 0 puntos), definitivamente puede hacerlo. Considere agregar algunas cucharadas más de agua a la sartén (o incluso un poco de salsa) si nota que el pavo se está secando.
Puede calentar batatas en el microondas para ahorrar tiempo, pero no lo recomendaría. Las batatas al horno son mejores a pasos agigantados que en el microondas. Son más dulces, ya que los azúcares naturales tienen la capacidad de caramelizarse; la carne está más húmeda; y la piel de patata es ligeramente crujiente sin ser papelera y seca.
1 papa rellena con 93 % de pavo molido sin grasa: 11 puntos WW Freestyle 387 calorías, 40 g de carbohidratos, 13 g de grasa, 29 g de proteínas, 312 mg de sodio, 11 g de azúcar 1 papa rellena con 99 % de pavo molido sin grasa: 7 puntos WW Freestyle 347 calorías, 40 g de carbohidratos , 6 g de grasa, 35 g de proteína, 282 mg de sodio, 11 g de azúcar Lean es 0 puntos), definitivamente puedes hacerlo. Considere agregar algunas cucharadas más de agua a la sartén (o incluso un poco de salsa) si nota que el pavo se está secando. Receta de carne de taco de pavo adaptada de Todas las recetas
