Caldo instantáneo de carne y verduras

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El estofado instantáneo de carne de res con vegetales está repleto de sabor cálido, ingredientes nutritivos y justo lo que necesita para una cena de domingo. ¡Tíralo a la olla instantánea o a la olla de cocción lenta para una máxima facilidad!

Este acogedor estofado instantáneo de ternera con verduras es justo lo que necesitas para una de esas semanas de todo el día. Y esta es la realidad de nuestra situación actual. Se inclinó y nos obligó a ralentizar un poco nuestras vidas.

El guiso de carne con verduras es uno de esos platos que todo cocinero casero necesita en su repertorio. Esta particular versión tiene olores y sabores a puro confort. Lo suficientemente saludable como para llenar la barriga más hambrienta, pero lo suficientemente ligero como para que te sientas bien con tu decisión de cenar nutritiva.

¡Vamos directo a ello!

Cómo hacer guisos instantáneos de carne y verduras

La versatilidad es el nombre del juego cuando se trata de estofado de ternera. ¿No te gusta una verdura determinada de esta lista o no la encuentras en tu nevera o despensa? ¡Déjalo fuera o cámbialo por otro!

Ingredientes:

  • Chuletón Asado, Estofado De Ternera O Solomillo
  • cebolla amarilla
  • dientes de ajo
  • almidón de tapioca, almidón de arrurruz o
  • guisantes congelados
  • lata de tomate picado
  • zanahorias
  • patatas rojizas
  • apio
  • caldo de carne
  • vino tinto si quieres ser imaginativo (¡bebe la botella restante con tu guiso!)
  • vinagre de vino tinto
  • azúcar de coco o moreno
  • Orégano seco
  • pimentón ahumado
  • sal y pimienta
  • hierbas frescas como tomillo o romero para decorar

Direcciones:

Comencemos salteando la carne en Instant Pot, para darle un sabor más fuerte. Agregue el ajo y la cebolla, luego agregue el almidón.

Agregue las verduras restantes, el vino, el caldo, el vinagre, las especias y cierre la tapa. Seleccione la función carne/guiso y cocine a alta presión durante 35 minutos. Use una liberación natural durante 15 minutos, luego libere el vapor restante.

¡Sirva caliente con hierbas frescas picadas!

Para la olla de cocción lenta:

También puedes hacer esto en la olla de cocción lenta. Dorar la carne en la estufa con la cebolla y el ajo. Agregue almidón para cubrir. Cambie a la olla de cocción lenta y agregue los demás ingredientes. Cocine a fuego lento durante 8 horas.

Servicio / Almacenamiento / Congelación / Recalentamiento:

Atender: con pan crujiente o ensalada. ¡Mi favorita es esta sencilla ensalada con vinagreta de Dijon!

Compra: en el refrigerador hasta por una semana. ¡El sabor mejora después del primer día!

Congelar: por hasta 3 meses en un recipiente hermético.

Cálido: En la estufa a fuego medio-bajo, agregue más caldo según sea necesario.

Caldo instantáneo de carne y verduras

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de aguacate o aceite de oliva
  • 2 libras de rosbif, estofado de ternera o solomillo, cortado en trozos de 1 pulgada
  • 1 cebolla amarilla picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 3 cucharadas de almidón de tapioca *
  • 1 taza de guisantes congelados**
  • 1 14.5 onzas de tomate cortado en cubitos con jugo
  • 4 zanahorias, peladas y cortadas en cubos
  • 1 papa rojiza grande, pelada y cortada en cubitos
  • 1 taza de apio en cubos
  • 3 tazas de caldo de res
  • 1/2 taza de vino tinto***
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de azúcar de coco o de caña****
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 2 cucharaditas de sal y más al gusto
  • 1 cucharadita de pimienta negra

Instrucciones

  1. Seleccione la función de salto Instant Pot. Una vez caliente, engrasa el fondo de la sartén con aceite. Saltee la carne hasta que comience a dorarse, unos tres minutos. Agregue la cebolla y el ajo y cocine por otros 3 minutos. Seleccione cancelar. Cubra la mezcla de carne con almidón de tapioca y mezcle.

  2. Agregue guisantes congelados, tomates, zanahorias, papas, apio, caldo, vino, vinagre, azúcar, orégano, paprika, sal y pimienta.

  3. Ajuste la cubierta. Seleccione la función carne/guiso y cocine a alta presión durante 35 minutos.

  4. Use una liberación natural durante 15 minutos, luego libere el vapor restante. Retire la cubierta.

  5. Servir caliente. Adorne con hierbas frescas opcionales.

Notas de recetas

* También puede usar almidón de arrurruz o maicena en lugar de tapioca

**Puede omitir los guisantes si sigue una dieta Paleo/Whole30 estricta

*** El vino tinto es opcional pero tiene un sabor agradable. Puede omitir y agregar otra 1/2 taza de caldo.

**** Sáltate el azúcar para una variación de Whole30

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