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Calabacín con fideos instantáneos – ¡La forma más rápida de cocinar espaguetis de calabaza en tu olla a presión! Esta opción baja en carbohidratos en lugar de pasta es perfecta para platos de pasta saludables.
Cocinar las verduras en la olla a presión es muy sencillo. ¡Haga puré de papas perfecto o papas al horno en minutos!
Si Instant Pot no te sorprende lo suficiente, déjame mostrarte cómo puedes cocinar rápidamente una calabaza entera en tu olla a presión. Es la forma más fácil, en mi opinión, y puedes usar vegetales cocidos en muchas recetas para una opción baja en carbohidratos. ¡Este Instant Pot Spaghetti Squash se cocina en su olla a presión digital en solo 7 minutos! Todo lo que tienes que hacer es cortarlo por la mitad y colocarlo en tu plato. ¡Loco fácil!
¿Cómo cocinar fideos de calabaza en una olla instantánea?
- Simplemente lava la calabaza, córtala por la mitad a lo largo, extrae las semillas y deséchalas.
- Coloque las dos mitades de calabaza en un trípode en su Instant Pot.
- Agregue agua al inserto y cierre la tapa. Fije los tiempos de cocción en 7 minutos.
- Cuando haya terminado, libere la presión y retire con cuidado la calabaza de su frasco instantáneo.
- Con un tenedor, separe la pulpa de la corteza de la piel. Se verá como espaguetis cocidos en rodajas. ¡Eso es! La calabaza está lista para usar en una receta o como guarnición, o puede enfriarla por completo y guardarla en el refrigerador durante 1 semana.
Servicio
- La forma más fácil de usar fideos cocidos es como fideos. Simplemente sazone con salsa boloñesa o salsa de tomate y albóndigas de pavo.
- Puedes cubrir la calabaza cocida con pollo asado, salsa alfredo y queso y colocarla en la parrilla por unos minutos. ¡Muy sabroso!
- Use espagueti en lugar de pasta en una sopa de verduras o en una olla.
- Cubra la calabaza espagueti con salsa marinara, queso, aceitunas y pimiento para una comida baja en carbohidratos.
almacenar
Una vez cocida, enfríe completamente la calabaza y colóquela en un recipiente con tapa. Almacenar en el refrigerador hasta por 1 semana.
Otras guarniciones:
- papas al horno instantaneas
- Pot Pot Camote Instantáneo
- Puré instantáneo de papas y batatas
- Pastel de calabaza con miel
- Salsa Alfredo De Calabaza Alfredo
Para obtener más recetas de ollas a presión, siéntase libre de navegar por nuestro Categoría de premio mayor instantáneo.
Para obtener más información sobre Instant Pot, consulte mi Guía para principiantes. Además, aprenda cómo corregir y evitar el mensaje de “registro” en mi Mensajería instantánea Burn Pot Mandar.
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Instant Pot Spaghetti Squash Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 7 minutos Tiempo total 12 minutos
¡La forma más rápida de cocinar calabaza espagueti en tu olla a presión! Esta opción baja en carbohidratos en lugar de pasta es perfecta para platos de pasta saludables.
Plato: Guarnición Cocina: Americana Palabra clave: Instant Spaghetti Porciones: 8 porciones Calorías: 37 kcal: Ingredientes
- 1 espagueti de calabaza
- 1 taza de agua
Instrucciones
- Lava la calabaza y córtala por la mitad a lo largo. Retire las semillas y deséchelas.
- Coloque las dos mitades de calabaza en un trípode en su Instant Pot. Agregue agua al inserto y cierre la tapa. Gire la válvula a la posición “sellada”.
- Presione la configuración “manual” y el temporizador durante 7 minutos. Asegúrese de que la IP esté configurada en ALTA presión.
- La IP emitirá un pitido después de unos segundos y comenzará a cocinar.
- Cuando se acabe el tiempo, libere cuidadosamente la presión. Abra la tapa lejos de su cara. Retire con cuidado la calabaza de su olla instantánea.
- Con un tenedor, separe la pulpa de la corteza de la piel. Se verá como espaguetis cocidos en rodajas. La calabaza está lista para usar en una receta o como guarnición, o puede enfriarla por completo y guardarla en el refrigerador durante 1 semana.
Notas de recetas
Mi calabaza pesaba alrededor de 3 libras.
Una porción es aproximadamente 1 taza de calabaza cocida.
Esta receta se publicó originalmente el 22 de octubre de 2018 y se actualizó el 12 de septiembre de 2019.
