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Si eres una persona dulce, querrás marcar esta receta de brownie increíblemente deliciosa e impecable. Estos brownies delgados con glaseado de queso crema, rellenos con golosinas de chocolate y cubiertos con glaseado de queso crema, seguramente se convertirán en un postre habitual en su menú semanal.
Al hacer algunos intercambios simples de ingredientes, estos brownies magros con glaseado de queso crema están aprobados por Nutrisystem y son deliciosamente deliciosos. El puré de boniato se combina con cacao en polvo, polvo de hornear, huevos, aceites y Truvia de caña de azúcar. Mezcla bien estos ingredientes hasta formar una masa y vierte la masa de chocolate en una fuente para horno. Para crear el glaseado de tarta de queso, use una batidora eléctrica para combinar queso crema, yogur griego, claras de huevo, extracto de vainilla y Truvia. Vierta el glaseado sobre la masa de brownie. Coloque los brownies congelados en el horno durante 25 minutos y prepárese para morder la felicidad total del chocolate.
Esta receta hace nueve sabrosos brownies, y cada brownie solo tiene 112 calorías. En su plan de pérdida de peso Nutrisystem, un brownie cuenta como un SmartCarb. Asegúrese de realizar un seguimiento de cuántos brownies magros come con nuestra práctica aplicación de seguimiento de alimentos, Numi. ¿Nuevo en nuestra aplicación de rastreo? verificar NuMi 101: una guía completa de nuestra aplicación de seguimiento gratuita >
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La batata es la estrella del espectáculo en estos deliciosos brownies de chocolate. Pero como solo se trata de experimentar con la introducción de superalimentos en nuestras golosinas, también hemos creado una receta “rubia” que utiliza los garbanzos como base saludable. Haga clic aquí para ver nuestra receta Blondie de frambuesa y garbanzos>
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Porciones: 9 brownies (1 brownie cuenta como 1 porción)
Calorías por porción: 112
En Nutrisystem, cuenta como: 1 Carburador Inteligente
| Porciones por Receta 9 brownies (1 brownie cuenta como 1 porción) | |
| Valor por proporción | |
| calorías | 112 |
| totalmente gordo | Sol |
| Grasas saturadas | Sol |
| Sodio | miligramos |
| carbohidratos totales | Sol |
| Fibra dietética | Sol |
| Proteína | Sol |
Ingredientes:
- 1 taza de puré de camote
- ½ taza de harina integral
- ¼ taza de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 3 huevos grandes
- 1 cucharada. aceite de coco derretido
- 2 cucharadas de mezcla de azúcar morena Truvia
- ¼ taza + 2 cucharadas de queso crema sin grasa
- ¼ taza de yogur griego bajo en grasa
- 1 clara de huevo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 paquete de Truvia
Direcciones:
- Precaliente el horno a 350 grados F. Forre un molde de 8×8 con papel pergamino y engrase con spray antiadherente.
- Combine la batata, la harina, el cacao en polvo, el polvo de hornear, los huevos, el aceite y el azúcar de caña Truvia. Mezcle hasta que esté bien combinado.
- Vierta el brownie en la sartén.
- En un recipiente aparte, use una batidora eléctrica o manual y mezcle el relleno de tarta de queso.
- Vierta la mezcla de tarta de queso sobre la mezcla de brownie. Pasa el cuchillo por las dos mezclas para rotar.
- Cocine por 25 minutos o hasta que un palillo salga limpio. Dejar enfriar antes de servir.
- Conservar en la nevera.
