Brochetas de frutas arcoíris con salsa de yogur, miel, limón y lima (¡el favorito de los niños y los niños!)

Aquellos Brochetas de frutas arcoiris con salsa de yogur de limón y miel son los favoritos de los niños! Ideal para una merienda, una fiesta de cumpleaños o un almuerzo escolar. Repletas de proteínas, antioxidantes, fibra y probióticos, ¡estas brochetas son tan saludables como divertidas de comer!

brochetas de frutas arcoiris

Mis chicas declararon que estos pinchos de arcoíris son “la cosa más genial del mundo”.

Antes de devorar toda la tanda de brochetas y remojarlas en un plato similar durante 3 minutos.

¡Un poco de magia siempre es bueno para el alma!

Estos pinchos son muy fáciles de hacer y se pueden personalizar con cualquier fruta que tengas a mano. Usé frambuesas, mandarinas, trozos de piña, kiwis, arándanos y moras para lograr el efecto arcoíris completo, pero si no tienes todas estas frutas o quieres mojarlas con fresas en lugar de frambuesas, ¡adelante!

El buceo es genial, y lo he estado haciendo todos los días para el desayuno desde entonces. También es fácil de hacer: yogur griego, un remolino de miel, un poco de jugo de limón y una pizca de ralladura de limón para obtener un poco más de polvo de cítricos. Es dulce, cremoso y cítrico sin ser abrumador: la combinación perfecta.

Razones para amar estas brochetas de frutas con salsa de yogur

excelente fuente de antioxidantes
empacado en proteína
divertido de hacer a granel para una fiesta de cumpleaños
se puede personalizar con cualquier fruta
divertido sabor cítrico
ideal empaquetado en un almuerzo escolar para niños o adolescentes.
merienda divertida para todas las edades
ideal para 1 año y más

Cómo hacer estas brochetas de frutas + salsa

pela y corta cualquier fruta – puedes usar cualquier fruta que prefieras
corta el extremo puntiagudo de las brochetas (por si acaso;)
pinchar la fruta en brochetas
En un tazón pequeño, mezcle el yogur, el jugo de limón, la miel y la ralladura.
servir las brochetas de arcoíris con la salsa de yogur

cocinar con niños

Esta receta es súper simple y una gran receta para niños de todas las edades que les ayuda a hacer.

Niños y preescolares

Mide los ingredientes para la salsa (también pueden ayudar con este proceso) y viértelos en un tazón antes de mezclar. Siempre encuentro que tener un tazón más grande de lo necesario ayuda a los niños a no Como las grande como un desastre.
Pídeles que preparen la fruta.
Pídales que coloquen la fruta en sus brochetas.

niños

Mide los ingredientes para la salsa y mézclalos todos juntos.
Lava, pela y trocea cualquier fruta que quieras utilizar.
Coloque la fruta en brochetas.
Póngalo todo en un plato o en sus loncheras.

La mayoría de los favoritos para niños y adolescentes.

Brochetas Arco Iris Con Salsa De Yogur De Limón Y Miel

Ideal para una merienda, una fiesta de cumpleaños o un almuerzo escolar. Repletas de proteínas, antioxidantes, fibra y probióticos, ¡estas brochetas son tan saludables como divertidas de comer!

Curso: Contorno

Cocina americana

Porciones: 6 2 brochetas

Calorías: 47kcal

Ingredientes

brochetas de arcoiris

2 tazas de frutas mixtas (ver notas)
12 brochetas

Salsa de yogur con miel y limón

1/2 taza de yogur griego natural
1-2 cucharadas de miel
1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
1/8 de cucharadita de ralladura de limón

Instrucciones

En una tabla de cortar, pele y corte cualquier fruta.
Corta los extremos de las brochetas de madera (ver notas para más información).
Pasa las frutas en una brocheta en el orden del arcoíris o en el orden que prefieras.
En un tazón pequeño, agregue el yogur, la miel, el jugo de limón y la ralladura y mezcle hasta que se incorporen.
¡Servir y disfrutar!

Los grados

Estaba: 1 año y más. Si está sirviendo a un niño menor de 1 año, deberá omitir la miel ya que un niño menor de 1 año no puede comer miel. Nota sobre las frutas: Usé frambuesas, mandarinas, trozos de piña, kiwis, arándanos y moras. Pero puede sentirse libre de usar cualquier fruta del color que desee o tenga a mano. Nota sobre brochetas: Estas son las brochetas que usé. Te aconsejo que cortes la punta antes de pegar las frutas para que tus hijos no empiecen a usarlas como espadas ;). También puedes usar estos o los que tienen los extremos romos.

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