Éste Brocheta picante de pollo con habanero y mango la receta es saludable, baja en carbohidratos, alta en proteínas y excelente para la preparación de comidas diarias. Haga algo nuevo y diferente para la cena con esta receta a la parrilla.
Se te hace agua la boca con solo escuchar la palabra”Habanero“? Dios mío, cariño, cuando pienso en lo picante que es y ME ENCANTAN las comidas picantes. Esta receta de brocheta picante de pollo con habanero y mango es baja en carbohidratos y alta en proteínas. Si prepara una comida con recetas de cabina baja, deberá agregarlas al menú de preparación de comidas.
Brochetas De Pollo Habenero Picante Con Mango
¿Quién sabía que el mango dulce combinaba tan bien con chiles habaneros picantes? Bueno, déjame decirte que es pura perfección. ¡Una vez que los hayas hecho una vez, querrás hacerlos de nuevo!
CÓMO MONTAR BROCHETAS DE POLLO HABANERO
Se ensambla fácilmente usando ingredientes simples. Puedes usar cualquier tipo de verdura para poner entre el pollo. Usé pimientos de colores y cebollas rojas. Puedes personalizarlo según tus preferencias.
Si sigue una dieta baja en carbohidratos, puede agregar vegetales saludables como calabacín, calabaza amarilla, champiñones y berenjena.
OPCIONES DE RED
Se acabó el verano, pero ¿no significa eso que se acabó la barbacoa? Puede asar estas brochetas de pollo picante con mango y habanero al aire libre en una parrilla, que prefiero si hace buen tiempo, o usar una parrilla interior. Yo uso una vieja parrilla interna De’ Longhi, pero puedes usar cualquier tipo de parrilla interna que te guste. T-fal tiene buenas parrillas y he visto algunas buenas en Walmart.
Un consejo rápido, si está usando el horno para cocinarlos, coloque la sartén en el segundo estante inferior y cocine a la parrilla en lugar de hornear.
Darse cuenta de cual es esta receta muy templado! Si tienes niños que no comen comidas picantes, prepárales algo más ese día. Aquí hay una receta deliciosa para queso One Pot Mac N’ Whole Grain que te puede gustar.
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recetas más picantes
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Brocheta picante de pollo con habanero y mango
Esta brocheta de pollo picante con mango y habanero es una comida perfecta, saludable, baja en carbohidratos y rica en proteínas.
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Curso: Entrada
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Porciones: 6
Calorías: 315kcal
Ingredientes
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2 kilos de pollo ofrecido en cubos
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2 cucharadas de yogur natural
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2 cucharadas de aceite de oliva
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1 cucharadita de sal
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1 cucharada de jugo de limón
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2 dientes de ajo picados
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1 cucharadita de pimentón
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1 pimiento verde picado
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1 pimiento amarillo, cortado en cubitos
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1 pimiento rojo, cortado en cubitos
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1 cebolla roja mediana, cortada en cubitos
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2 cucharadas de Habanero Mango Seasoning disponible en Walmart, Target, Amazon, supermercados de EE. UU.
Instrucciones
- Cortar los trozos de pollo y las verduras en cubos.
- En un tazón, mezcle todos los ingredientes y agregue los cubos de pollo para marinar.
- Arme las brochetas agregando una pieza de pollo y vegetales a la vez.
- Ase a la parrilla y disfrute de su comida.
Nutrición
Tamaño de la porción: 1g | Calorías: 315kcal | Carbohidratos: 21,3 g | Proteína: 23,7 g | Grasa: 18,1 g | Grasa saturada: 3,9 g | Sodio: 873mg | Azúcar: 4g
