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Fresca, vibrante y saludable, la cremosa ensalada de col mexicana es excelente como guarnición o rellena de tacos. ¡Esta ensalada está llena de sabor y satisfacción!
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La ensalada de col es un elemento básico de picnic y barbacoa de verano. ¡Y es el momento perfecto para salir de la zona de confort del repollo y ser aventurero!
¡Mi Ensalada Cremosa de Col Mexicana te cautivará con su receta básica de ensalada de col!
Ensalada de col mexicana cremosa
La ensalada de col mexicana cremosa es crujiente y fresca con un fuerte sabor a taco. Es bueno como guarnición o en sándwiches o tacos.
Comencé esta receta con una bolsa de mezcla de repollo. Si lo desea, puede mezclar con la tradicional ensalada de col. Luego agregué frijoles negros, maíz, jalapeño, cilantro y cebollín. Puedes agregar tantas verduras como quieras a la mezcla. El apio, el pimiento morrón y la cebolla morada serían complementos deliciosos.
Para la salsa usé mayonesa, yogur griego, jugo de limón y salsa para tacos.
Usé un prefabricado condimento para tacospero puedes hacerlo desde
También, una vez yogur griego. Puedes sustituir la crema agria.
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Ensalada de col mexicana cremosa
Fresca, vibrante y saludable, la cremosa ensalada de col mexicana es excelente como guarnición o rellena de tacos. ¡Esta ensalada está llena de sabor y satisfacción!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Porciones: 10 porciones
Calorías: 214kcal
Ingredientes
- Bolsa de repollo de 12 oz
- 15 onzas de frijoles negros, lavados y escurridos
- 11 onzas Zapato de maíz escurrido
- 1/2 taza de cilantro fresco picado
- 1 jalapeño mediano, sin semillas y picado
para la salsa
- 3/4 taza de mayonesa puede usar mayonesa de aceite de oliva
- 1/4 taza de yogur griego
- 2 cucharadas de salsa para tacos
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco
Los grados
Receta de Paula @ CallMePMc.com Todas las imágenes y el contenido tienen derechos de autor. No use mis imágenes sin permiso previo, incluida la copia de la lista de ingredientes o la receta completa y la publicación en los comentarios en Pinterest para Facebook. Si desea compartir esta receta, vuelva a esta publicación para ver la receta. gracias paula
Nutrición
Calorías: 214kcal | Carbohidratos: 19 g | Proteína: 5g | Grasa: 13g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 7mg | Sodio: 156 mg | Potasio: 298 mg | Fibra: 5g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 160 UI | Vitamina C: 17,4 mg | Calcio: 32mg | Hierro: 1,3 mg
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