Bolitas energéticas de pan de plátano

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Soy una de esas personas que entra en pánico si no sé de dónde vendrá mi próxima fuente de alimento.

Si salimos durante el día, me gusta estudiar los restaurantes y cafés cercanos.

Si vamos a hacer un viaje largo, empacaré mis maletas y también visitaré los restaurantes en el camino. Caminar también implica buscar un salón de té al final. Si no, haré un picnic rápido.

La última vez que hicimos una caminata familiar, calenté sobras de pasta para nuestras ollas de comida, ¡todas hechas con pequeños cubos de queso rallado! Lo que puedo decir. Comer es vivir!!

No hace falta decir que a menudo también busco formas de preparar una comida sabrosa, así que no me quito la ropa. Sufro de periodos de entrenamiento, alimentación sana (bueno, más sana, con golosinas de fin de semana). Sería del tamaño de una casa si no fuera así.

No tengo ninguna duda de que soy adicta a la comida. Las personas que no están realmente preocupadas por lo que comen no son mi gente. No sé por qué, pero aunque tenemos otras cosas en común, la comida es un problema.

Una vez pensé en hipnotizarme para reducir mi obsesión por la comida. Pero se siente tan mal tratar de deshacerse de algo que amas tanto. ¿Te imaginas si esto me hipnotiza y realmente funciona?

¿Qué pasa si ya no me importa la comida?

¡Aquí está mi blog, mi negocio, la mayoría de mis pasatiempos y muchos de los buenos momentos que pasamos Chris y yo!

Tuvo algunos problemas estomacales severos hace unos años que lo dejaron con hambre durante unos 3 meses. Sí, perdió peso, pero Dios mío, fue un dolor en la espalda.

Prepare una comida deliciosa para la familia y no les gustó. Vaya de compras o de turismo y pida una taza de té en la increíble pastelería. Siéntate y mira una película después de que los niños se hayan acostado y no les des trozos de mi gran leche Milk. ¡¡Ha sido dificil!!

Siempre me consideraré afortunada de tenerlo como mi esposo, sin importar lo que me depare el futuro, pero tengo que decir, ¿cuándo comenzó a mejorar? ¡Fue el mayor alivio! Sentí que lo había recuperado.

Maldita sea, se hizo demasiado rápido, ¿no?

Básicamente, estoy diciendo que toda la comida tiene que ser sabrosa y buena. Claro, demasiado es un problema, pero tratar de seguir una dieta estricta me deprimiría mucho más que ese sándwich.

Pequeños cambios (¡como una barra de granola azucarada por una de esas bolas de energía!) Aquí y allá, un poco más de ejercicio, asegurándome de llegar a la fase de hambre antes de comer, esta es probablemente la única “dieta” que sería realista. . capaz de seguir.

Estas bolitas energéticas siguen teniendo todo el sabor, con plátano, pepitas de chocolate, anacardos y coco, pero hay muchas cosas buenas que te sientan bien, pero te satisface lo suficiente como para no hacerlo con leche (excepto los fines de semana). semana, por supuesto, así que estoy a favor de todo ese chocolate).

Prueba también mis bolitas energéticas de albaricoque y chocolate blanco. ¡¡Súper delicioso!!

Ingresos:

Bolitas energéticas de pan de plátano

Estas bolas de energía de pan de plátano sin cocer están llenas de golosinas. ¡Perfecto para desayunar a la carrera! ¡Incluso sin gluten!

Curso: bocadillos

Cocina: Británica

Porciones: 25 bolas energéticas

Ingredientes

  • 110 g de marañón
  • 150 g de copos de avena (use avena certificada sin gluten si es necesario)
  • 2 plátanos medianos maduros
  • 50 g de almendras picadas
  • 3 cucharadas de chispas de chocolate amargo
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • ¼ de cucharadita de canela
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 6 cucharadas de coco rallado sin azúcar
  • 1 cucharada de semillas de chía

Reino Unido (métrico) – ** Convertir a medidas de EE. UU. **

Instrucciones

  • Coloque los anacardos en un procesador de alimentos y pulse hasta que se conviertan en una pasta granulada. Esta pasta ayudará a que la mezcla se pegue.

  • Agregue los copos de avena y presione nuevamente durante unos segundos para romperlo un poco. Agregue los plátanos y pulse nuevamente hasta que esté completamente incorporado.

  • Agregue las almendras picadas, luego agregue las chispas de chocolate, el extracto de vainilla, la canela y la sal. Revuelva nuevamente hasta que se combinen. Debe tener una pasta espesa y pegajosa que se pueda enrollar en bolas. Si la mezcla está demasiado floja, agregue una cucharada extra de avena.

  • Coloque el coco rallado y las semillas de chía en un recipiente poco profundo y mezcle. Las semillas de chía se hundirán, está bien.

  • Coloque una cucharadita de la mezcla en su mano, luego enróllela en una bola. Enrolle en la mezcla de coco, presionando ligeramente para que el coco se pegue y algunas semillas de chía también se peguen. Colocar en un plato o bandeja.

  • Repite hasta usar toda la mezcla. Coma inmediatamente o almacene en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Las bolas de plátano deben almacenarse durante 2-3 días.

Notas de recetas

La información nutricional se refiere a la esfera energética.

hola soy nicky

Me encanta cocinar y quiero compartir contigo mis recetas favoritas, deliciosas y familiares. Quiero inspirarte a crear una comida increíble para tu familia todos los días.

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