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ingresos
Esta es una excelente receta de desayuno para esos días en los que necesita moverse rápidamente.
Prepare un lote de estos con anticipación y guárdelos en el refrigerador o congelador para recogerlos según sea necesario.
como parte de Desafío de pérdida de peso de 28 días.Tenemos muchas recetas de bolas felices que puedes disfrutar en cualquier momento del día. Chips de chocolate, chips de limón, chips de dátiles y chips de coco.
¿Por qué no empacar estas Bliss Breakfast Balls (¡solo cinco ingredientes principales!) para que pueda tener un desayuno saludable en minutos?
receta para imprimir
5 Ingredientes de las Bolas de Bliss para el Desayuno
Ingredientes
- 1 taza de copos de avena
- 1/2 taza de LSA (harina de lino, girasol y almendras)
- 1/4 taza de arándanos secos
- 1/3 taza de dátiles medjool frescos
- 1 cucharadita de canela
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de aceite de coco derretido
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Ingredientes
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Instrucciones
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Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave y suave. Agregue 1-2 cucharaditas de agua a la vez según sea necesario para obtener una consistencia suave.
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Comprueba que la mezcla esté unida haciéndola rodar ligeramente hasta formar una bola. Agregue un poco más de miel según sea necesario para mantener la mezcla unida.
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Enrolle la mezcla en 12 bolas y colóquelas en una bandeja forrada y en el congelador durante 15 minutos para que cuaje.
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Dos bolas es un saque. Guarde las sobras en el refrigerador o congelador.
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Nota: Puedes hacer rodar las bolas en el coco seco si quieres.
Notas de recetas
235 calorías por porción.
Esta es una receta baja de 5 ingredientes. Tenga en cuenta que los ingredientes no esenciales como la sal, la pimienta, el agua, el aceite, el vinagre y algunas hierbas y especias no están incluidos en la lista de ingredientes “5 y menos”.
Esta receta es DIRECTA de nuestro reto de julio
Esta receta es directamente de nuestro mes de julio. Reto de pérdida de peso de 28 días y es un delicioso ejemplo de ALGUNOS de los desayunos deliciosos, saludables y fáciles de preparar que puede disfrutar.
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