Estos bocados energéticos son, con mucho, una de las mejores recetas de bocados energéticos que encontrarás. Puedes hacer bocados energéticos con chispas de chocolate o bocados energéticos con cereza. De todos modos, ¡están deliciosos!
me enamoré de bocados de energia (también conocido como bocados de proteína) cuando hice mi primer lote de bocados de proteína de avena con mantequilla de maní hace más de dos años. Así que hice trozos de proteína energética y trozos de chocolate y proteína de cereza y fue como un mundo completamente nuevo.
denunciar lo popular Aladino canción…
Pensé que había probado los mejores refrigerios energéticos hasta que asistí a una clase sobre nuestros alimentos integrales locales impartida por mi amiga Becky. ¡Compartió su receta favorita de bocados energéticos y yo estaba encantada!
Cambié un poco su receta reemplazando las chispas de chocolate con cerezas y las nueces con nueces; ¡Estaban igual de deliciosos! Necesitará un buen procesador de alimentos o una licuadora que tenga increíbles capacidades de pulsación. Y mi forma favorita de obtenerlos es usar una cuchara mediana (o pequeña) de masa para galletas.
Estos enérgicos bocados recibieron los sellos de aprobación de Nathan y Madison (Lauren no es fan del “sabor saludable”) y desaparecieron en un tiempo récord.
Si bien los refrigerios como las barras de chocolate mini Twix y Kit-Kat son mis refrigerios favoritos, no soy reacio a masticar algo que sea más saludable, especialmente si hay chocolate escondido en algún lugar.
receta para imprimir la energía muerde de dos maneras Abajo de. ¡Que la pases bien!
La energía (proteína) muerde de dos maneras: cereza y chispas de chocolate.
Productos: 12
Tiempo de configuración: 10 minutos
Tiempo Total: 10 minutos
Esta podría ser mi receta favorita para el bocado de energía (también conocido como bocado de proteína). La receta original de Becky de TheVintageMixer.com. Se tarda unos 12 bocados.
Ingredientes
- ¾ taza de avena a la antigua
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 semillas de cáñamo
- ½ taza de almendras
- ¼ taza de anacardos (enteros, sin sal)
- ½ taza de nueces
- 6 dátiles medijool grandes, sin semillas, picados en trozos grandes
- 2 cucharadas de miel cruda
- ½ cucharadita de vainilla
- ¼ de cucharadita de sal
- ¼ de taza de cerezas secas, picadas en trozos grandes O ¼ de taza de mini chispas de chocolate semidulce
Instrucciones
- Mezcle la avena, las semillas y las nueces en un procesador de alimentos hasta obtener una consistencia de harina de maíz. Agregue los dátiles picados, la miel, la vainilla y la sal, revolviendo después de cada adición.
- Continúe mezclando hasta que los ingredientes formen una bola o se peguen al presionarlos. Agregue más harina de avena si la mezcla está demasiado húmeda; más dátiles o miel si está demasiado seco.
- Agregue cerezas o chispas de chocolate. Tomar una cucharada de la mezcla y formar una bola. Repita para la mezcla restante. Refrigere en un recipiente hermético.
Información nutricional:
Rendimiento: 12 Porciones: 1 Cantidad por porción: Calorías: 158 Grasas totales: 10g Grasas saturadas: 2g Grasas trans: 0g Grasas no saturadas: 8g Colesterol: 0mg Sodio: 97mg Carbohidratos: 17g Fibra: 2g Azúcar: 10g Proteína: 3g También puedes probar estos snacks energéticos porque también son bastante deliciosos .
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