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Estos bocados energéticos de manzana cruda y canela son divertidos, están empaquetados y no podrían ser más fáciles de preparar. ¡También son perfectos para las cenas escolares!
¿Cómo fue el Día de Acción de Gracias? ¿Alguien más necesita una desintoxicación rápida antes de que comience la temporada de galletas navideñas? ¿O ya es temporada de galletas navideñas? Puedo o no tener algo en mi congelador…
Estos bocados de manzana y canela sin energía son la solución perfecta para esos momentos en los que se te antoja algo dulce, tal vez un refrigerio o un bocado de algo dulce con el desayuno. ¿Soy el único al que le gusta?
Estos están endulzados naturalmente con dátiles y miel y son un excelente refrigerio a cualquier hora del día. Son realmente muy simples de hacer. Coloque todos los ingredientes en el procesador de alimentos y mezcle. Haz bolitas y listo. ¿Podría ser más fácil? Creo que los niños incluso podrían divertirse haciendo rodar estas bolas para ti (¡piensa en Play-Doh!).
Me asocié con Nuts.com para esta publicación y usé sus dátiles y anillos de manzana deshidratada. Crecí comiendo aros de manzana deshidratada, así que cuando mordí uno de los suyos, ¡fue una explosión del pasado, en un gran sentido! Son perfectas para esos bocados energéticos crudos porque, a diferencia de las manzanas frescas, no son jugosas ni perecederas. ¡Estas bolas de energía permanecerán en su refrigerador durante más de una semana de refrigerios saludables si duran tanto!
Si comes uno de estos bocados energéticos el 50 % de las veces que se te antoja una galleta, apuesto a que terminarás perdiendo 10 libras en enero. Tenga en cuenta que “Apuesto” implica “Apuesto por ti”. CERO dolares y yo No hagas ninguna responsabilidad por su peso. “Sólo quería aclarar.
¡Una merienda feliz (saludable)!
PD: Encontrarás que Nuts.com tiene algo para todos, ¡también te sorprenderá su gran selección!
¿Está interesado en refrigerios más fáciles y saludables?
Ingredientes
- 1 1/2 tazas de dátiles sin hueso
- 1/2 taza de avena arrollada
- 1 taza de manzana seca en rodajas
- 1/4 taza de harina de linaza
- 1/4 taza de proteína en polvo (vainilla o sin sabor)
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de nuez moscada molida
- 2 cucharadas de jarabe de arce puro
Instrucciones
- Agregue todos los ingredientes al tazón de un procesador de alimentos. Pulse hasta que esté completamente mezclado.
- Hacer bolitas (yo usé una cuchara de dos cucharaditas). Almacenar en un recipiente hermético.
- Lo mejor es guardarlo en la nevera y consumirlo frío.
Los grados
- Tamaño de la porción: 2 bolas de energía.
Información nutricional:
Marcas: 15 Porciones: 2 bolas Valor por proporción: Calorías: 88 Grasas totales: 1 g Grasas saturadas: 0 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 1 g Colesterol: 0 mg Sodio: 9 mg Carbohidratos: 19 g Fibra: 3 g Azúcar: 14 g Proteína: 2 g
RecetasLatinas a veces proporciona información nutricional, pero estos números deben considerarse estimados ya que no son calculados por un dietista registrado. Consulte a un médico para obtener consejos específicos sobre nutrición, dieta o alergias.
Veredicto: ¡Me encantan estos! Me dan un gran impulso de energía y me llenan mucho.Opinión del marido: También le encantan estos bocados energéticos crudos; dijo que le gustan incluso más que mis bolitas energéticas sin coco y las avellanas con chocolate.Cambios que harías: ¡Ni siquiera es necesario!Dificultad: ¡Fácil! En serio, muy fácil.
