Estos bocadillos energéticos con chispas de chocolate y cereza son una golosina simple que no necesita hornear, llena de ingredientes más saludables y llenos de sabor. ¡Perfecto para un desayuno rápido, un refrigerio o incluso un postre, preparará estos refrigerios durante todo el año!
¡No podía dejar pasar febrero sin compartir algunas energías, amigos!
He estado viviendo de estas delicias energizantes de chocolate y cereza durante algunas semanas y es hora de compartir esta receta. ¿Suena bien?
Pero antes de llegar a las cosas divertidas, ¿cómo va tu año hasta ahora? ¿Cumples las resoluciones de Año Nuevo? ¿Haces alguna resolución?
He hablado de esto antes, pero las resoluciones y no las mezclamos. Por lo general, termino manteniendo mi determinación por un corto tiempo, y luego es un gran, gran fracaso.
Por eso me gustan más los lentes. Siempre me fijo metas, ya sean metas pequeñas para adolescentes como organizar un gabinete de cocina, metas diarias (¡me encanta revisar mi lista de tareas pendientes!) y metas grandes. Para mí, las metas son mucho más alcanzables que las resoluciones y tienen un 99 % más de probabilidades de lograrse.
¡Y mi objetivo hoy es compartir lo fáciles y deliciosos que son los bocaditos energéticos de chocolate y cereza para un desayuno rápido, una merienda o incluso un postre!
Estos bocadillos energéticos con chispas de chocolate y cereza son una golosina simple que no necesita hornear, llena de ingredientes más saludables y llenos de sabor. ¡Perfecto para un desayuno rápido, un refrigerio o incluso un postre, preparará estos refrigerios durante todo el año!
Y ya me conoces, me encantan mis mordiscos energéticos! Desde estos bocados energéticos de plátano y mantequilla de maní, hasta estos bocados energéticos de mantequilla de almendras y arándanos y bocados energéticos de nutella y menta, siempre estoy buscando nuevas combinaciones de sabores.
Y estos snacks energéticos con pepitas de chocolate y cereza no son una excepción. Rellenas de cerezas secas, mini chispas de chocolate, mantequilla cremosa de almendras, semillas de chía y miel, estas delicias son sabrosas, saludables y deliciosas.
¿Mencioné que solo toma unos minutos hacerlo? Como no están horneadas, estas bellezas requieren un tiempo de preparación mínimo y tal vez solo unos minutos para enfriarse en el refrigerador si es necesario. Simplemente mezcle los ingredientes secos, seguidos de los ingredientes húmedos, luego combine los dos. Forma bolitas con la mezcla y tu snack estará listo para ser devorado.
Las cerezas y las chispas de chocolate son la mejor combinación, especialmente cuando se combinan con avena, mantequilla de almendras y miel. Estos refrigerios energéticos son perfectos para las mañanas de los días laborables o como un sabroso refrigerio por la tarde. Así que si tu propósito (o en mi caso, el objetivo) es comer un poco más sano, estos snacks son para ti. Fáciles de hacer y aún mejores de devorar, ¡los repetirás una y otra vez!
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- Tazón de yogur de toronja y frambuesa
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Snacks energéticos con pepitas de chocolate y cereza
Estos bocadillos energéticos con chispas de chocolate y cereza son una golosina simple que no necesita hornear, llena de ingredientes más saludables y llenos de sabor. ¡Perfecto para un desayuno rápido, un refrigerio o incluso un postre, preparará estos refrigerios durante todo el año!
Desayuno, Merienda Curso
Cocina americana
Palabra clave de receta de bocado de energía
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo total 25 minutos
Calorías 103kcal
Ingredientes
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1 taza de avena a la antigua
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½ taza de cerezas secas
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¼ taza de hojuelas de chocolate con leche
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1 cucharada de semillas de chía
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½ taza de mantequilla de almendras
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⅓ taza de miel
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1 cucharadita de pasta de semillas de vainilla o extracto de vainilla
Instrucciones
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En un tazón grande, combine la avena, las cerezas secas, las chispas de chocolate y las semillas de chía. Apartar.
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En un tazón pequeño apto para microondas, agregue la mantequilla de almendras y la miel. Cocine en el microondas durante 15-20 segundos, o hasta que la mantequilla de almendras se haya derretido un poco para facilitar la mezcla. Deja que se enfríe un poco si es necesario.
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Retire del microondas y agregue el extracto de vainilla. Mezcle bien hasta que la mezcla esté suave.
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Vierta la mezcla de mantequilla de almendras sobre la mezcla de avena y mezcle, asegurándose de cubrir toda la avena. Si la mezcla está demasiado húmeda, agregue 1 cucharada (o más) de harina de avena hasta que quede suave.
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Coloca el recipiente en el refrigerador y deja que se enfríe durante 15-20 minutos para que la mezcla se una y sea más fácil formar bolitas.
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Cuando la mezcla esté un poco firme, formar bolitas.
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Sirva inmediatamente o refrigere hasta el momento de servir.
Los grados
Si la mezcla está demasiado seca, agregue más miel para mantener la consistencia.
Nutrición
Tamaño de la porción: 1g | Calorías: 103kcal | Carbohidratos: 14g | Proteína: 3g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1 g | Colesterol: 1mg | Sodio: 3mg | Potasio: 74mg | Fibra: 2g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 113 UI | Calcio: 34mg | Hierro: 1mg
