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Bebida deportiva saludable de frutos rojos
Esta receta de bebida deportiva saludable es de mi amiga Kelcie Yeo. Tiene uno de mis blogs de recetas favoritos, “Kelcie’s Kreations”, que puedes encontrar aquí.
Bebida deportiva saludable de frutos rojos
Hace 2 porciones
Ingredientes:
Ingrediente opcional:
Instrucciones:
Paso 1: Recoge todos los ingredientes.
Paso 2: Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle.
Paso 3: ¡Servir y disfrutar!
Los grados
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales.
Comentarios adicionales
Mientras crecía, amaba Gatorade y Powerade y los bebía cada vez que tenía la oportunidad. Desafortunadamente, estas bebidas están CARGADAS de azúcar, edulcorantes artificiales, conservantes y aditivos. Son altamente tóxicos y dañinos para el organismo. Afortunadamente, podemos hacer nuestra bebida deportiva con varios ingredientes naturales que mejoran nuestra salud al saciar nuestra sed y proporcionar nutrientes esenciales para ayudarnos a superar el calor y la presión.
Esta bebida utiliza agua de coco naturalmente rica en potasio, junto con frutas y aceites esenciales para obtener antioxidantes. El extracto de vainilla también tiene poderosos antioxidantes que mejoran el rendimiento y que lo ayudarán a controlar el estrés oxidativo de los deportes de manera más efectiva. Los aceites esenciales de naranja y limón son ricos en vitamina C y vitamina P (también llamados bioflavonoides cítricos) que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos.
También me gusta el magnesio que calma el cerebro, ya que está cargado con L-treonato de magnesio, que se ha demostrado que cruza la barrera hematoencefálica y reduce la actividad excitatoria en el cerebro. ¡Esto es muy bueno para el enfoque mental, reduce la ansiedad y mejora el aprendizaje y la memoria! ¡El ponche de frutas endulzado con stevia también sabe delicioso!
Este es un reemplazo perfecto para Gatorade o Powerade y es excelente para tenerlo a mano durante entrenamientos prolongados y/o para participar en varios eventos deportivos. A sus hijos les encantará y puede estar seguro de que no se verán tentados a beber refrescos azucarados y “bebidas saludables”.
