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Cuando se trata de bebidas rápidas, frescas y saludables, no puedes equivocarte con estos batidos de piña. ¡Con solo un puñado de ingredientes, puedes hacer el batido tropical más delicioso!
UNA DELICIOSA BEBIDA TROPICAL DE VERANO
Cuando llega el calor, siempre busco una bebida rica para refrescarme. No quiero nada demasiado fuerte para beber, ¡pero me llenará! Esta receta de batido de piña cumple todos los requisitos. ¡Es fresco, fresco y sabroso! ¡Es una receta deliciosa y rápida que puedes y debes hacer este verano! También es un desayuno o brunch perfecto para animarme.
PREGUNTAS FRECUENTES:
¿Puedo hacer que este sabor sea menos afrutado?
Si no eres muy bueno con el sabor potente de la fruta, puedes aumentar la leche de coco y disminuir el jugo de piña.
¿Puedo sustituir el yogur griego en batidos de piña?
Puede usar yogur natural, yogur de vainilla o incluso requesón para obtener proteínas adicionales en la bebida.
¿Debo usar leche de coco?
Aunque la leche de coco le da un sabor más tropical, puedes usar leche de vaca normal si lo prefieres.
¿Puedo usar piña fresca?
Puedes, pero me gusta congelar la piña antes de hacer este batido. La fruta congelada es fundamental para conseguir la textura que queremos con esta bebida.
No soy fanático del agave, ¿qué puedo usar en su lugar?
Si no quieres usar agave, puedes reemplazarlo con miel o incluso con jarabe de arce, u omitirlo por completo.
¿Debo usar colágeno o proteína en polvo?
Absolutamente no. Me gusta agregar un poco más de proteína y hacerlo un poco más saludable y abundante, pero omitirlo no cambiará el sabor de la receta.
INGREDIENTES NECESARIOS PARA LAS BATIDAS DE PIÑA: (RECETA COMPLETA EN EL FONDO DEL POLVO)
- plátano congelado
- piña congelada
- jugo de piña
- yogur griego natural
- Leche de coco
- jarabe de agave
- colágeno o proteína en polvo, opcional
CÓMO HACER BATIDOS DE PIÑA:
Tiempo necesario: 5 minutos.
Preparando tu batido de piña:
- Ingredientes para mezclar
Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- decorar y servir
Vierta en vasos y decore con rodajas de piña, si lo desea, antes de servir.
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batidos de piña
Cuando se trata de bebidas rápidas, frescas y saludables, no puedes equivocarte con los batidos de piña. ¡Con solo un puñado de ingredientes, puedes hacer los batidos tropicales más deliciosos!
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Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 2 tazas de piña congelada
- ¾ taza de jugo de piña
- 5 onzas de yogur griego natural
- ¼ taza de leche de coco
- 2 cucharadas de sirope de agave (o miel)
- 1 cucharada de colágeno o proteína en polvo, opcional
# wprm-toggle-switch-97241164 entrada: marcado + .wprm-toggle-switch-slider {background-color: # 5badc0! importante; } Modo de cocción Evita que la pantalla se oscurezca
Instrucciones
- Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Vierta en vasos y decore con rodajas de piña, si lo desea, antes de servir.
Los grados
- Esto hace 2 batidos grandes o 3 o 4 más pequeños.
- El jugo de piña lo hace más afrutado, pero si lo prefieres, puedes aumentar la leche de coco y disminuir el jugo.
- El requesón se puede sustituir por yogur griego para un refuerzo extra de proteínas.
- También puede llamarlo batidor de berenjena de piña o batido de piña colada.
- El sabor a piña es fuerte y dulce, aunque el batido es de color relativamente pálido.
- Me gusta cortar piña fresca y congelarla durante la noche.
- El uso de frutas congeladas elimina la necesidad de hielo para rociar el batido.
- La miel o el jarabe de arce puro se pueden sustituir por agave.
Nutrición
Calorías: 346kcal | Carbohidratos: 66 g | Proteína: 10 g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 6 g | Grasa poliinsaturada: 1g | Grasa monoinsaturada: 1g | Grasas trans: 1g | Colesterol: 4 mg | Sodio: 35 mg | Potasio: 671 mg | Fibra: 4 g | Azúcar: 49 g | Vitamina A: 142 UI | Vitamina C: 93 mg | Calcio: 121 mg | Hierro: 2 mg Descargo de responsabilidad nutricional
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