batidos congelados

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ventaja batidos congelados! Ahora puede tener batidos listos para mezclar en su congelador, ¡simplemente agregue agua o leche y mezcle!

Creo que todos podemos estar de acuerdo en que tenemos grandes intenciones al comienzo de cada nuevo año. Cada año me comprometo a comer más frutas y verduras. Pero a veces se arruinan en el refrigerador o en el mostrador antes de que pueda alcanzarlos.

Estos paquetes de batidos congelados son una excelente manera de eliminar el desperdicio de alimentos y la preparación de comidas al hacer paquetes de batidos congelados.

Por la mañana, todo lo que tengo que hacer es sacar una bolsa del congelador y mezclarla con agua o leche.

¿Puedes congelar la col rizada y las espinacas?

¡Sí, puedes congelar verduras y hierbas! La congelación de vegetales no afecta el sabor, la textura o los nutrientes cuando se congelan.

Semillas de chía y semillas de lino

Tengo frascos de vidrio en mi estante llenos de semillas de chía molidas y semillas de lino molidas para mis batidos. Las semillas de chía y lino son ricas en una variedad de nutrientes. Espolvoree una cucharadita en uno de sus batidos antes de licuarlos, o agréguelos a sus batidos antes de congelarlos.

proteína en polvo

Añade un refuerzo de proteínas a tus batidos. Estos son algunos de mis favoritos: Colágeno en Polvo y Proteína Vegetal.

¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE CONGELAR LOS PAQUETES DE SMOOTHIE?

Cuando se almacenan correctamente en bolsas Ziploc, estos paquetes congelados durarán 1 mes en el congelador. Descongele la noche anterior o mezcle directamente del congelador.

jugo liquido

Para estos paquetes de batidos, coloque los ingredientes congelados en una licuadora, junto con su líquido favorito (agua, agua de coco, leche de anacardo, leche de almendras, leche de coco o jugo de frutas). Siéntase libre de agregar yogur, mantequilla de almendras o miel también.

licuadora de alta potencia

Si está licuando directamente del congelador, asegúrese de usar una licuadora de alta potencia. También es posible que deba agregar un poco más de líquido para mezclar los productos congelados. No puedo vivir sin mi Blendtec.

CÓMO HACER PAQUETES DE CONGELADOR PARA SMOOTHIE

Coloque todos los ingredientes, excepto el líquido, en una bolsa de plástico y congele hasta que esté listo para usar.

Bolsas para congelar Ziploc de 1 cuarto de galón para servicio individual
Corte todos los productos, incluidos los plátanos, en trozos más pequeños para mezclarlos más fácilmente cuando estén congelados.
Etiquete las bolsas para congelar con los ingredientes
Use fruta fresca o congelada para hacer sus paquetes para congelar

Recetas de batidos congelados

Tengo algunas combinaciones de batidos favoritas que me encanta preparar y almacenar en mi congelador en bolsas de plástico para un comienzo saludable y sin excusas para mi día.

Tropical

Esta receta de batido tropical es una mezcla de mango, papaya y piña, todo mezclado para crear una bebida cremosa, refrescante y llena de nutrientes.

diosa verde

Este batido verde está repleto de nutrientes y reduce la inflamación, desintoxica y rehidrata tu cuerpo.

Plátano de arándanos

Este batido está hecho simplemente con arándanos, plátanos y leche de almendras. Es un gran shock comenzar el día o divertirse después de un entrenamiento.

Banana

Las bayas, especialmente las fresas, son ricas en vitamina C. Este batido clásico de plátano y bayas es dulce y bueno para ti.