¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Este batido vegano de aguacate verde usa solo 5 ingredientes y es delicioso y fácil de hacer, con grasas y vegetales saludables. Además, ¡es vegano y sin gluten!
¡Hola amigos! Espero que tengas días maravillosos. En Eslovenia, la primavera llegó muy temprano este año y disfrutamos del sol y las temperaturas cálidas durante días. ¡Las primeras flores de primavera están afuera, el sol brilla y el clima es perfecto! Ya estamos empezando a pensar cómo plantar la huerta este año, aunque sea pronto para eso ?
Pero, pensando en las deliciosas verduras que sembraremos, ¡ya estamos agregando verduras a nuestras comidas! Entonces, ya hemos compartido nuestro amor por los batidos verdes (piense en un batido desintoxicante de espinacas verdes y si odia los plátanos: un batido de espinacas con piña verde) y hoy compartimos otra combinación deliciosa: ¡un batido vegano de aguacate verde!
¡Este batido vegano de aguacate verde es cremoso, delicioso y muy fácil de hacer! ¡Simplemente ponga los ingredientes en la licuadora, mezcle hasta que quede suave y listo para beber!
Al principio era escéptico de poner aguacate en un batido, principalmente porque recientemente comencé a comer aguacate y principalmente relacioné el ingrediente con alimentos salados. ¿Qué tal agregar un aguacate a un batido de plátano?
Pero he visto a muchos blogueros hacer esto y les he dado la beneficios de la salud aguacate, decidí probarlo.
¡Y muchachos, me convertí!
¡Este batido de aguacate es perfecto! Es ligeramente dulce, no tiene un abrumador sabor a plátano o espinaca, es cremoso y, sin embargo, ligero y picante gracias al jugo de limón agregado.
¡Este batido de aguacate agregará mucho a su dieta diaria, ya que agregar aguacate a los batidos lo ayuda a comer grasas saludables, vitaminas y minerales! Y aunque este batido tiene un poco más de grasa, en su mayoría son grasas saludables (y menos azúcar), que liberan lentamente el azúcar en la sangre y te ayudan a sentirte lleno por más tiempo.
Además, ¡este batido vegano de aguacate verde es realmente delicioso! (¡De alguien a quien generalmente no le gustan mucho las verduras en las bebidas!)
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 10 minutos Tiempo Total: 10 minutos
Este súper batido de aguacate verde usa solo 5 ingredientes y es delicioso y fácil de hacer, con grasas y vegetales saludables.
Ingredientes
- 1 plátano
- 1/2 aguacate
- 1 taza de espinacas tiernas
- 1/2 taza de yogur de coco blanco
- 1/2 limón, jugo
- 1 taza de agua
Instrucciones
- Pelar y cortar el plátano y colocar en una licuadora. Corta el aguacate por la mitad, quita la pulpa con una cuchara y colócalo en una licuadora.
- Agrega también una taza o puñado de espinacas, 1/2 taza de yogurt (nosotros usamos yogurt de coco) y jugo de medio limón. Vierta aproximadamente un vaso de agua (más si desea un batido más delgado).
- Mezcle hasta que quede suave, vierta en vasos o frascos y sirva con una pizca de semillas de chía y arándanos.
Información nutricional:
Rendimiento: 2 Porciones: 1 Calorías: 167 Grasas totales: 6 g Grasas saturadas: 1 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 4 g Colesterol: 1 mg Sodio: 53 mg Carbohidratos: 28 g Fibra: 4 g Azúcar: 18 g Proteína: 4 g ¿Alguna vez ha probado aguacate en tostadas? ? ¡Prueba nuestra deliciosa receta básica de tostadas de aguacate en 5 minutos!
Esta receta está patrocinada por Hofer Slovenija (también puede conocerla como Aldi). Es nuestra tienda de comestibles favorita y nos encantan sus productos. Si eres de Eslovenia, visita la cuenta de Instagram de Hofer para obtener recetas aún más deliciosas ?
Si te gustó esta receta, puedes decírnoslo en los comentarios a continuación o en las redes sociales usando @RecetasLatinas y etiquetándonos @RecetasLatinas. Siempre estamos felices de leer sus comentarios y ME ENCANTA ver sus pensamientos sobre nuestras recetas.
Puede conectarse con nosotros en nuestro Instagram, Facebook o Pinterest. Compartimos muchas fotos detrás de escena y recetas paso a paso en nuestras Historias de Instagram, ¡así que asegúrese de echarles un vistazo!
Además, no te olvides de suscribirte a nuestra newsletter: te avisaremos cuando publiquemos nuevas recetas, ¡también recibirás de regalo nuestro e-book gratuito de 15 recetas con nuestras recetas más queridas!
Cuota
