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¡La receta de batido que estimula la inmunidad está repleta de vitamina C y antioxidantes para mantener su sistema inmunológico fuerte y su piel brillante! ¡Cubra con sus frutas y nueces frescas de temporada favoritas para una forma sabrosa de comenzar el día!
¡Gracias Bob’s Red Mill por patrocinar esta publicación! ¡Descubre más deliciosas recetas saludables, cupones con ganchos y encuentra tiendas cerca de ti en BobsRedMill.com!
En esta época del año, con las vacaciones, los niños fuera de la escuela, los planes consecutivos y la necesidad de conveniencia continua, los hábitos alimenticios saludables pueden interferir fácilmente.
Para mí, la mejor manera de asegurar la nutrición que necesito en medio de todo el trabajo es mantener un stock de recursos sólidos en la despensa y muchos productos frescos en la nevera; De esa manera puedo montar algo en movimiento y mantener la energía de manera eficiente y con gran impacto.
Me asocié con Bob’s Red Mill para traer esta publicación e inspirarte a Feed Your Awesome. Nos quedaremos con esto por un párrafo o tres, porque cultivar la belleza debería ser nuestra prioridad número uno. El otro día vi un encuentro que me resonó. “El cuidado personal no es egoísta. No se puede servir con un tanque vacío”.
Uno de los problemas que tenemos como personas independientes y trabajadoras es tomarnos el tiempo para cultivarnos y elevarnos antes de intentar hacerlo por los demás.
Creemos que no somos buenas personas cuando nos rendimos, cuando en realidad nos convertimos en un recurso más valioso cuando operamos a plena capacidad.
¡Una forma crucial de demostrar que nos importa es alimentar nuestros cuerpos! Me encanta que Bob’s Red Mill defienda la nutrición y la lleve a casa cómodamente y sin esfuerzo. Estoy aquí para ayudarte a reponer tu reserva de energía de la manera más positiva.
Me encanta complementar mis batidos con proteína en polvo de alta calidad para que sea una experiencia equilibrada. Utilicé el potenciador nutricional en polvo de proteína de vainilla Bob’s Red Mill para agregar un impulso nutricional (y un delicioso sabor a vainilla) a este tazón de batido.
El polvo incluye proteína de guisante, raíz de achicoria (que produce fibra y prebióticos), semillas de chía, probióticos, está endulzado con edulcorante de fruta de monje, no contiene lácteos y es vegano. En este sentido, obtienes proteína y fibra, así como omega-3, hierro y una buena dosis de bacterias beneficiosas.
En una era con tantos puntos de vista sobre la salud dando vueltas, creo que es importante mantenerse firme y defender su salud. ¡Solo tú sabes lo que te conviene!
Este batido que estimula la inmunidad está repleto de nutrientes para apoyar un sistema inmunológico saludable y mantenerte fuerte a lo largo de tu vida diaria. ¡Conviértelo en un tazón de batido si ese es tu mermelada!
En caso de que quieras personalizar este batido a tu gusto, aquí tienes algunas opciones para…
Adaptaciones de recetas:
- Reduzca el jugo de naranja a ½ taza y agregue ¼ de taza de leche de coco enlatada para obtener una textura rica y cremosa.
- Use jugo de zanahoria en lugar de jugo de naranja.
- Agregue jengibre recién rallado para una digestión saludable.
- Agregue un puñado de espinacas para un impulso aún más nutritivo.
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Si haces esta receta, no dudes en compartir una foto y etiquetar @RecetasLatinas en Instagram!
Jugo para aumentar la inmunidad
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo de cocción: 5 minutos.
Tiempo total: 10 minutos
Porciones: 1 batido grande
Vitamina de sabor tropical que estimula la inmunidad, rica en vitamina C y proteínas.
Ingredientes
Jugo para aumentar la inmunidad:
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3/4 taza 6 onzas de jugo de naranja
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1 plátano maduro grande, pelado y congelado
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1 taza congelada 140 g
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1/4 taza de piña fresca o congelada
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1/4 cucharadita de ralladura de limón
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1/2 cucharadita de cúrcuma fresca pelada y rallada
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1 cucharada de proteína en polvo de vainilla Bob Red Mill
Ingredientes del Smoothie Bowl (opcional):
Instrucciones
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Agregue los ingredientes del batido a la licuadora y mezcle hasta que esté completamente suave.
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Si está preparando un tazón de batido, vierta el batido en un tazón y agregue rodajas de naranjas y fresas, nueces de macadamia tostadas y una pizca de semillas de cáñamo o una selección de ingredientes.
