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Transforma mango y maracuyá en este paraíso tropical. Este batido tropical de mango y maracuyá es ideal para los calurosos días de verano.
La fruta tropical se puede encontrar en nuestras tiendas más o menos durante todo el año. Claro, no sabe tan bien como en lugares exóticos, pero sirve para cualquier tipo de fruta o verdura; lo mejor es lo que se cultiva localmente y en temporada.
Desafortunadamente, como no vivimos en Madeira, donde podemos encontrar mango y maracuyá en el mercado local, tenemos que conformarnos con los importados o no.
El otro día tuvimos la suerte de encontrar un mango muy maduro, y junto a él un par de maracuyá, que nos invitaron a llevar a casa. Así lo hicimos y terminamos mezclándolos con un plátano, un melocotón y un chorrito de yogur en este paraíso tropical.
Actuación: 2-3
Transforma mango y maracuyá en este paraíso tropical. Un batido fácil, ideal para los calurosos días de verano.
Ingredientes
- 1 mango
- 2 fruta de la pasión
- 1 plátano
- 1 durazno
- 1 dl de yogur
- Agua
Instrucciones
- Corta el maracuyá por la mitad y quita las semillas y la pulpa con una cuchara. Lave y pele el mango, el plátano y el durazno, luego córtelos en trozos grandes y colóquelos en una licuadora, junto con la maracuyá. Añade el yogur y el agua (unos 2 dcl o lo que quieras) y mezcla hasta conseguir un líquido homogéneo pero no acuoso.
- ¡Vierte en vasos grandes y disfruta!
Información nutricional:
Calorías: 268,85 Grasa total: 4,84 g Grasa saturada: 2,62 g Sodio: 59,51 mg Carbohidratos: 55,18 g Fibra: 7,21 g Azúcar: 43,75 g Proteína: 7,04 g
Y ahora volvemos a soñar con Madeira, y esas hileras de frutas tropicales en el mercado y contamos los días para nuestra próxima visita a la isla.
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