Este batido de avena con mantequilla de maní sabe como una deliciosa galleta de avena con mantequilla de maní, ¡pero es mucho más saludable!
Esta es una publicación patrocinada por Purely Inspired; Todos los pensamientos y opiniones son míos.
Sé que ahora todo es especia de calabaza. Diablos, ya tengo un delicioso batido de proteínas con especias de calabaza en el blog. Pero a veces quieres algo más que especia de calabaza pero igual de lleno de sabor otoñal. Ah, y debe tener un sabor súper poco saludable sin dejar de ser totalmente saludable.
Este saludable batido de avena con mantequilla de maní sabe muy similar a una galleta de avena con mantequilla de maní, pero sin todas las calorías, el azúcar y la grasa. Tiene plátanos, leche de almendras, avena, yogur griego, mantequilla de maní en polvo y miel como edulcorante. Lo que le falta es la masticabilidad de una galleta de avena tradicional, pero está bien porque es un día festivo y tendrá muchas oportunidades para disfrutar de productos horneados.
Si desea una textura un poco más espesa y cremosa, pruebe la mantequilla de maní natural en lugar de la mantequilla de maní en polvo. Prefiero mi polvo de mantequilla de maní puramente inspirado, ¡pero tú haces lo que sea que haga flotar tu batido! (También soy fanático de la miel cruda sin filtrar, pero siéntase libre de usar lo que tenga en su despensa).
receta para imprimir batido saludable de avena y mantequilla de maní Abajo de. ¡Que la pases bien!
Batido de avena y mantequilla de maní
Productos: 1
Tiempo de configuración: Cinco minutos
Tiempo Total: Cinco minutos
Este batido de avena con mantequilla de maní sabe como una deliciosa galleta de avena con mantequilla de maní, ¡pero es mucho más saludable!
Ingredientes
- ¼ taza de copos de avena a la antigua
- ½ taza de leche de almendras
- ½ taza de yogur griego de vainilla
- 1 plátano, congelado (preferiblemente en tercios o cuartos)
- 2 cucharadas de mantequilla de maní en polvo
- 2 cucharaditas de miel
- ¼ de cucharadita de canela molida (o al gusto)
Instrucciones
- Coloca la avena en una licuadora y licúa hasta obtener un polvo fino. Agregue la leche de almendras y deje que la avena se ablande durante 2 a 3 minutos.
- Agregue los demás ingredientes y mezcle hasta que quede suave. Servir inmediatamente.
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Porción: 1 Cantidad por porción: Calorías: 389 Grasas totales: 5 g Grasas saturadas: 1 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 3 g Colesterol: 5 mg Sodio: 71 mg Carbohidratos: 70 g Fibra: 7 g Azúcar: 41 g Proteína: 21 g
Tazas saludables de mantequilla de maní de Reese
Bolas de proteína PB&J
Batido de proteína de piña y coco
Batido de chocolate con mantequilla de maní bajo en carbohidratos y alto en proteínas
Snacks crujientes de proteínas con mantequilla de maní
Batido de proteína saludable de fresa y naranja
