¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Dicen que se necesitan 10.000 horas para hacer algo para convertirse en maestro.
Según mi contador blendtec, mezclé 1655 batidos. No estoy seguro de dónde se traduce esto de principiante a maestro, ni me considero un maestro, pero he mezclado algunos batidos verdes en mi tiempo.
Hace unos años, mi cuñada Katie me enseñó a hacer batidos verdes. Recuerdo mirar con asombro mientras ponía puñados de espinacas en la licuadora junto con frutas congeladas, plátanos y jugo de naranja. ¡Genio! Esto fue en los primeros días de los batidos verdes y mi mente quedó impresionada. Mi cuñada Katie es unos años mayor que mi esposo y yo. Y como solo tengo hermanos, siempre la he admirado y sacado provecho de sus conocimientos en todo lo relacionado con la alimentación y el bebé. Rápidamente escribí lo que estaba haciendo en un post-it y puse una buena licuadora en la parte superior de mi lista de Navidad ese año. ¡Afortunadamente Santa me trajo uno!
Desde entonces, he estado haciendo un batido verde casi todos los días. Me enamoré aún más de los batidos verdes cuando mi hijo era un niño y aprendió a beber con una pajita. Verlo felizmente engullendo repollo todavía me da un poco de náuseas. y astuto Los batidos verdes son como la póliza de seguro de culpabilidad de mi madre. Si mi hijo rechaza una cena saludable que preparo al final del día, pienso en el batido verde que tomé antes y me siento un poco mejor con la vida. Los batidos verdes simplemente mejoran la vida.
Esto con una gran excepción. Solo me gustan los batidos verdes cuando no tienen un sabor “verde”. Un batido verde puede pasar de increíble a horrible rápidamente. Nadie quiere tragar algo sabroso, a temperatura ambiente, con sabor a agua y hierba.
Esta semana, lanzaré algunas de mis combinaciones favoritas de batidos verdes. ¡Todos estos batidos no tienen sabor verde! Normalmente no uso recetas ni mido cosas cuando hago batidos, pero tiendo a seguir algunas reglas de batidos verdes. Los mandamientos del batido verde, por así decirlo.
Incluso con estas reglas, sé que sigue siendo bueno inspirarse si estás siguiendo una rutina de batidos verdes o si eres nuevo en los batidos verdes.
Estas son las recetas de batidos verdes que compartiré esta semana:
Semana del jugo verde:
Día 1 – Batido mixto de frutos rojos, mango y col negra
2º día – Batido de fresa, plátano y espinacas
Día 3 – Batido de Mango y Aguacate
Día 4: Súper batido verde de nuevo en marcha
Día 5 – Batido De Espinacas, Almendras Y Cerezas
El primer batido que comparto es la misma combinación que me mostró mi cuñada hace años. ¡Sigue siendo uno de mis favoritos! Este batido es excelente si te presentas a un ser querido escéptico. Me gusta usar repollo rojo porque mantiene el batido con un bonito color morado oscuro.
¿Tienes hambre de más? Sígueme en Facebook, Instagram, Pinterest y Twitter para conocer las últimas actualizaciones.
Semana del batido verde: batido mixto de frutas, mango y col rizada
¡Este batido refrescante combina sabores tropicales con una verdadera patada de col rizada!
Ingredientes
- 1 taza de bayas congeladas
- 1 taza de mango congelado
- 1 1/2 tazas de jugo de naranja o 3/4 tazas de jugo de naranja + 3/4 tazas de agua
- 1/2 taza algo cremoso, yogur, kéfir, leche de coco
- 1-2 tazas de repollo
Mezclas opcionales:
- semillas de chia
- Semillas de cáñamo
- proteína en polvo
Notas de recetas
* Para la col rizada, no ordeno las tazas. Yo suelo añadir 1-2 puñados sueltos. * Puede diluir el batido con hasta 1/2 taza de jugo/agua hasta obtener la consistencia deseada.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Calorías: 312kcal
