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¡Comencemos el nuevo año con un saludable batido de naranja y arándanos ImmunoBoost lleno de vitaminas! ?
¿Sabías que las naranjas son una excelente fuente de vitamina C? Las naranjas aportan la misma cantidad de vitamina C que los limones, además son deliciosas y de temporada ?
Nos gusta obtener nuestras naranjas (y limones) de una fuente no convencional: un pequeño camión estacionado en la carretera que trae productos frescos de temporada de Sicilia. Les cuento que este producto es uno de los mejores, como siempre. Naranjas, clementinas y limones con hojas frescas de árboles aún adheridos. Piel gruesa y jugosa llena de aceite aromático que se pega a los dedos al pelar la fruta… La única pega es que este camión no está donde vivimos, pero solo puedo comprarlo cuando visito a mi familia.
Después de haber tenido un resfriado severo durante los últimos días, este batido de naranja y arándanos ImmunoBoost es justo lo que necesitamos para recuperarnos.
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 10 minutos Tiempo Total: 10 minutos
El batido de naranja y arándanos ImmunoBoost está repleto de vitaminas para un invierno saludable. ¡Obtén tus vitaminas en solo 5 minutos!
Ingredientes
- 2 plátanos
- 1 taza de arándanos, frescos o congelados
- 2 naranjas, jugo de frutas
- 1 taza de yogur
- 2 cucharadas de avena arrollada
- agua si es necesario
Instrucciones
- Pelar el plátano y cortarlo en trozos grandes. Exprimir el jugo de las naranjas.
- Coloque los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Dependiendo del grosor de su batido, agregue más agua o jugo de naranja y mezcle nuevamente. Atender.
Información nutricional:
Calorías: 300 Grasa total: 5,11 g Grasa saturada: 2,79 g Sodio: 58,4 mg Carbohidratos: 61,66 g Fibra: 8,4 g Azúcar: 39,55 g Proteína: 7,98 g
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