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Este batido contiene los nutrientes más potentes como el calcio y el magnesio de las espinacas, los antioxidantes de los arándanos, las grasas saludables para el corazón de la chía y la proteína de cáñamo de origen vegetal.
Si eres como yo (y como la mayoría de los nutricionistas), notarás que tenemos algo para nuestros batidos verdes. Sinceramente, no puedo tener suficiente.
Estoy tan contenta de que la primavera esté en el aire y que se acerquen temperaturas más cálidas. ¡Esto realmente me pone en modo batido verde! Me cuesta mucho hacer batidos en invierno. Especialmente con temperaturas de hasta -20 grados, es difícil querer empezar el día con algo tan frío.
Me parece muy interesante que mi cuerpo se adapte naturalmente al clima. A medida que el clima se vuelve más cálido, naturalmente quiero más ensaladas, alimentos crudos, batidos y jugos. Durante el invierno me encantan las sopas, los guisos y las comidas más sustanciosas. ¿También encuentras esto contigo mismo?
El 13 de abril lanzaré mi Spring Detox y estoy muy emocionada de compartir con ustedes el increíble menú de primavera que preparé. Las recetas son ligeras, deliciosas e increíblemente desintoxicantes. Es importante proporcionar a nuestros cuerpos los nutrientes adecuados a medida que pasamos del invierno a la primavera, y se me ocurrió el plan perfecto para ayudarlo a lograrlo. Asegúrese de suscribirse a nuestro boletín (suscríbase a la derecha) para obtener detalles completos sobre cuándo comenzará la desintoxicación.
¡Nuestra guía de recetas y plan de comidas de 21 días tiene más de 70 páginas! Está repleto de recetas nutritivas y saludables, además incluye algunas bonificaciones increíbles como nuestra guía Spring in Exercise, nuestra guía completa de desintoxicación de 30 páginas (con consejos y trucos de desintoxicación e información sobre la limpieza del hígado), ¡y más! ! ¿Puedes decir que estoy emocionado?
Mientras tanto, prepara este delicioso batido desintoxicante de espinacas y arándanos y recarga tu cuerpo de nutrientes.
¡Toma un buen sorbo!
Batido Energizante de Arándanos
2015-03-21 14:59:35
Ingredientes
- 1/2 taza de arándanos silvestres congelados
- Medio plátano o 1/4 de aguacate para la cremosidad
- 2 puñados grandes de espinacas orgánicas
- 2 tazas de agua de coco
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de proteína de cáñamo de vainilla
- 1 cucharada de semillas de chía
- 3-4 cubitos de hielo (opcional)
- 1 cucharadita de canela
Instrucciones
- Mezcle en una licuadora de alta velocidad.
Bienestar holístico https://holisticwellness.ca/
Samanta ?
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