¿Listo para uno de los batidos más refrescantes de la historia? Te lo juro, prefiero un batido de agua de coco a cualquier otra cosa en un caluroso día de verano. Este batido de belleza está repleto de sabor afrutado y la mayor parte de las vitaminas y nutrientes que necesita para una piel hermosa y radiante.
Receta de batido de zanahoria para una piel radiante
Ya hemos cubierto las mejores vitaminas para una piel hermosa, pero aquí hay una actualización rápida en caso de que te la hayas perdido. A medida que envejecemos, nuestra piel pierde su elasticidad, puede comenzar a verse opaca, esas malditas manchas de la edad pueden comenzar a mostrarse. Lo primero que debe hacer es mantenerse hidratado. Aquí hay algunos excelentes ingredientes de batidos de belleza para mantener su piel feliz y brillante.
Leche de coco
El agua de coco es la bebida deportiva de la naturaleza. Rica en potasio y electrolitos, el agua de coco repone e hidrata la piel de adentro hacia afuera, dejándola más suave y con un aspecto más joven. También es rico en antioxidantes, que combaten los radicales libres, reducen los efectos del daño solar y mejoran la apariencia de las arrugas.
fresas
Las fresas son una de las mejores fuentes de vitamina C, que es un poderoso antioxidante y nuestro cuerpo lo necesita para producir colágeno. Son un gran ingrediente en los batidos, no solo por sus beneficios de belleza, sino también por su hermoso color.
Zanahorias
Nuestros cuerpos convierten el betacaroteno que se encuentra en las zanahorias en retinoides, poderosos antioxidantes antienvejecimiento que reducen la inflamación y aceleran el proceso de curación. Las zanahorias también contienen altas cantidades de vitamina C, que ayuda a sanar la piel y mejorar la salud a nivel celular. Comer zanahorias regularmente también puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido de lesiones y traumas.
Mango
¡Los mangos son ricos en vitaminas! Solo 1 taza de mango cortado en cubitos proporciona 76 % DV de vitamina C, 25 % DV de vitamina A, así como pequeñas cantidades de vitamina E, K y B (tiamina, riboflavina, niacina, B6, ácido fólico y ácido pantoténico) . También le dan a este batido una textura rica y cremosa sin agregar demasiada azúcar.
naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C, un poderoso antioxidante esencial para la producción de colágeno. Ingerir grandes cantidades de vitamina C en su dieta ayuda al proceso de regeneración natural de la piel, lo que ayuda al cuerpo a reparar las células dañadas de la piel y mejorar la textura de la piel.
Dado que este batido utiliza muchas frutas azucaradas, es probable que el resultado final sea muy, muy dulce. Piense en ello más como un batido de postre que como un batido de desayuno, y si lo consume por la mañana, asegúrese de espolvorear un poco de canela encima para equilibrar el nivel de azúcar en sangre y evitar picos de insulina más tarde en el día. .
Esta receta es suficiente para dos batidos, perfecta para que tú y un amigo la preparen después de un entrenamiento.
fresa zanahoria mango
Un batido refrescante y saludable repleto de vitaminas y nutrientes para una piel radiante y hermosa.
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 minutos
Curso: bebida
Cocina: desayuno
palabra clave: batido
Porciones: 2
Ingredientes
- 1 taza de agua de coco fría
- 1 taza de fresas orgánicas frescas o congeladas
- 1 taza de zanahorias baby orgánicas
- 1 taza de trozos de mango fresco o congelado
- 1 ombligo de naranja pelado
Los grados
Congele las sobras en una bandeja de cubitos de hielo y agréguelas a futuros batidos.
