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Los batidos son uno de mis desayunos favoritos para tomar por la mañana. Me encanta lo rápidos y completos que son, pero también son geniales para llevar. Mi tipo de batido favorito es uno que es súper espeso y cremoso como un batido. Un método que uso para lograr esto es mediante el uso de tofu suave.
El tofu es excelente en muchos sentidos. Me encanta, pero en realidad es súper versátil y perfecto también para aplicaciones dulces. Como en este batido de fresa y papaya. Su sabor neutro y su textura sedosa lo hacen perfecto para esta textura combinada.
Mi hija también es una gran fanática de los batidos, así que esta es otra razón por la que me encanta agregar tofu a nuestros batidos. Agregue un poco más de salud a la bebida sin afectar el sabor de la bebida del desayuno. Puedo relajarme fácilmente sabiendo que disfruta mucho beber algo rico en nutrientes que la mantendrá satisfecha durante horas. ¡También le encanta este batido de fresa y papaya como refrigerio o postre! Estamos entusiasmados con el papel que juega el tofu en el batido leyendo House Foods Tofu Tales (haga clic en el enlace para descargar el libro electrónico).
Nos encanta la belleza de las ilustraciones, además de todas las ricas recetas que incluye. El libro te enseña cómo comer más sano a medida que avanzas en tu aventura con un poco de tofu, mientras aprendes cómo combina a la perfección con otros alimentos. Consejo profesional: este batido de fresa, papaya y tofu es del libro.
No olvide descargar su copia del libro electrónico The Tales of Tofu de House Foods
Rendimiento: 2 porciones
Un batido suave y cremoso de fresa y papaya
Tiempo de configuración: 5 minutos
Tiempo Total: 5 minutos
Ingredientes
- ½ paquete de tofu suave para cocinar en casa
- 3/4 taza de papaya; pelado – sin semillas y picado
- 1 taza de fresas frescas
- 1 taza de mango congelado, picado
- 1/2 plátano
Instrucciones
- En una licuadora, mezcle todos los ingredientes.
- Cubra y mezcle hasta que quede suave, unos 30 segundos más o menos. ¡Gustar!
Información nutricional:
Actuación:
Dos
Tamaño de la porción:
1 Calorías: 172 Grasa total: 3 g Grasa saturada: 1 g Grasa trans: 0 g Grasa no saturada: 2 g Colesterol: 0 mg Sodio: 9 mg Carbohidratos: 34 g Fibra: 5 g Azúcar: 25 g Proteína: 6 g
