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A principios de este mes, me comprometí con #EatTheRainbow para celebrar la campaña del décimo aniversario de Pink Ribbon Produce junto con Price Chopper y otros minoristas nacionales, pero hoy sugiero #DrinkTheRainbow.
La temporada de sidra de manzana está en pleno apogeo aquí en Michigan, lo que significa que casi siempre tenemos una jarra o dos en el refrigerador. Ideal para agregar dulzura y acidez natural a los batidos, no podía esperar para agregar sidra fresca a este cremoso batido hecho con uvas verdes, plátanos y yogur griego.
Beber un batido lleno de frutas y verduras, además de mantenerte activa, es la mejor defensa que tienes en la lucha contra el cáncer de mama. De hecho, Pink Ribbon Produce ha recaudado más de $500,000 para la concientización y prevención del cáncer de mama.
Mientras tanto, vaya a una fábrica de sidra local, tome su licuadora y póngase a trabajar con este batido de sidra de uva y manzana verde repleto de proteínas. Te encantará el sutil toque de jengibre fresco que se equilibra perfectamente con las uvas dulces y la sidra especiada.
Tu paja te está esperando.
Batido de sidra de uva verde y manzana
Agridulce con un ligero toque de jengibre, este batido de sidra de manzana verde está repleto de nutrientes y proteínas para tener energía durante todo el día.
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total 5 minutos
Porciones2 Calorías 312kcal
Ingredientes
- 2 tazas de espinacas tiernas Dole
- 1 taza de empaque de uvas verdes Fowler
- 1 taza de sidra de manzana
- 1 taza de yogur griego natural
- 1/2 taza de proteína en polvo
- 1 pulgada de raíz de jengibre fresca (picada)
- hielo para espesar
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora a alta velocidad y mezcle hasta que quede suave. Agrega más hielo si quieres un batido más espeso.
Nutrición:
Calorías: 312kcal | Carbohidratos: 46 g | Proteína: 29,1 g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 0,6 g | Grasa poliinsaturada: 1,4 g | Grasas trans: 0g | Colesterol: 40mg | Sodio: 166mg | Fibra: 4g | Azúcar: 34g
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