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Tan facil batido de proteina de cafe ¡La receta combina mantequilla de maní y plátanos con café helado! ¡Es un desayuno súper delicioso y saludable!
EL BATIDO SALUDABLE PERFECTO
Los plátanos dulces combinados con mantequilla de maní suave es una combinación clásica de la que no me canso. PERO, combine estos dos con café frío Y una cucharada de proteína en polvo y tendrá una nueva bebida favorita para el desayuno. ¡Llévalo en vaso para llevar para empezar el día de la mejor manera!
Siempre pensé que NADA superaría mi receta original para un Batido de café. NADA. Incluso… le puse mantequilla de maní… omg ? Confía en mí, esa pequeña adición hizo una gran diferencia. A la mañana siguiente también agregué una cucharada de cacao en polvo y las cosas mejoraron aún más.
Los batidos son un desayuno favorito aquí. Nuestro objetivo es el único Batido de plátano, kiwi y col rizada – ¡Tan increíble! – o un tazón de ella batido de proteina arcoiris. Todos nos hemos acostumbrado a arrojar muchos ingredientes buenos para usted en el Blendtec Y, con solo un jacuzzi, nuestro desayuno está listo.
Al igual que los mencionados anteriormente, este batido de proteína de café es una fuente inagotable de antioxidantes, vitaminas y fibra, ¡pero sobre todo es el delicioso sabor del café! ¡Amantes del café, estamos a punto de celebrar!
INGREDIENTES PARA EL CAFÉ SUAVE CON PROTEÍNAS
- café preparado, congelado
- Banana
- mantequilla de maní suave
- proteína de chocolate en polvo
- leche de almendras (también puedes usar leche normal)
CÓMO HACER UNA PROTEÍNA DE CAFÉ SUAVE
- Comience preparando una taza de café antes de acostarse. NO beba ? En cambio, vierta en una bandeja de cubitos de hielo y coloque la bandeja en el congelador.
- A la mañana siguiente, vierte los cubitos de café en la licuadora.
- Agregue un plátano a la licuadora, así como mantequilla de maní, proteína en polvo y leche.
- Revuelva hasta que la mezcla esté bien combinada y espesa.
- Si está demasiado espeso, agregue un poco más de leche, unas cuantas cucharadas a la vez, y revuelva hasta que quede suave.
- Si es demasiado delgado, agregue unos cubitos de hielo y mezcle hasta que quede suave.
- Verter en copas y servir.
COMO SALVAR EL LISO
Los batidos son la preparación perfecta para la comida, se pueden guardar en el refrigerador hasta por 3 días y son una manera fácil de mantener la primera comida del día en el buen camino.
- Guarde los batidos en un recipiente de vidrio hermético con tapa. Conservar en el frigorífico durante 2-3 días.
- Los batidos también se pueden congelar en moldes para paletas: son perfectos en un caluroso día de verano.
¡GUSTAR!
HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
Batido de proteína de café Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 2 minutos Tiempo de congelación 4 horas Tiempo total 7 minutos
Esta sencilla receta de batido de proteína de café combina mantequilla de maní y plátanos con la adición de café frío para un desayuno súper delicioso y saludable.
Plato: Desayuno, Desayuno / Postre, Bebidas Cocina: Americana Raciones: 2 Calorías: 210 kcal Ingredientes
- 1 taza de café colado
- 1 plátano grande
- 2 cucharadas de mantequilla de maní natural suave
- 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo
- 1 taza de leche de almendras, también puedes usar leche de coco, leche de soya o leche regular
Instrucciones
- Prepare una taza de café y vierta el café en una cubitera; congelar durante la noche.
- Vierta los cubitos de hielo en la licuadora.
- Agregue plátanos, mantequilla de maní, proteína en polvo y leche a una licuadora.
- Mezcle hasta que quede suave y espeso.
-
Si la mezcla es demasiado espesa, agregue un poco más de leche y revuelva hasta que se incorpore.
- Si la mezcla es delgada, agregue unos cubitos de hielo y mezcle hasta que quede suave.
- Verter en copas y servir frío.
Notas de recetas
PUNTOS WW FREESTYLE: 5
COMO SALVAR EL LISO
- Guarde los batidos en un recipiente de vidrio hermético con tapa. Conservar en el frigorífico durante 2-3 días.
- Los batidos también se pueden congelar en moldes para paletas: son perfectos en un caluroso día de verano.
Palabras clave: batidos de desayuno, café, postres saludables, batido de proteína, receta de batido.
