Batido de plátano y mantequilla de maní

¿Quién quiere un batido cremoso que sepa como un batido de mantequilla de maní? ¡Si, gracias! Este batido de plátano y mantequilla de maní está listo en solo 5 minutos. ¡El desayuno nunca volverá a ser el mismo!

¡Somos una familia enamorada de los batidos!

No hay nada mejor que prepararse para un día exitoso que beber una receta de batido deliciosa y fácil temprano en la mañana.

Y ya sea un licuado de plátano y fresa con matcha o un licuado de café enriquecido con cafeína, linaza y plátano, no podemos tener suficiente.

Entonces, cuando le di a Ben un vaso lleno de este batido de plátano y mantequilla de maní el otro día (estoy bastante seguro de que el amante de PB en él solo escuchó las palabras batido de mantequilla de maní), no dudó en tragarlo con gusto.

Levantó la vista con un bigote de leche y dijo: sabe a batido de maní.

Pues tengo que decirte… ¡esas palabras me hicieron muy feliz!

Porque además de ser una de las recetas de licuadora de sabor más decadente que he preparado, está repleta de algunos ingredientes realmente excelentes: seguramente mejorarán su estado de ánimo matutino y prepararán su cuerpo para el día siguiente.

Ah, y este batido de plátano y mantequilla de maní también es muy fácil de hacer. ¡Déjame mostrarte cómo hacerlo en la cocina de tu casa en menos de 5 minutos!

Cómo hacer un batido de plátano con mantequilla de maní

Coloque los siguientes ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos: plátanos, mantequilla de maní natural, cubitos de hielo, semillas de lino molidas, leche de almendras sin azúcar, extracto de vainilla y jarabe de arce (o miel).
Mezcle hasta que quede suave.
Sirva inmediatamente o manténgalo cubierto en el refrigerador hasta por un día.

Ahora lo más probable es que, si ya ha buscado en Google como hacer batidos, de una forma u otra de los pasos anteriores se ha enumerado. Pero esto es genial para hacer recetas sencillas de batidos en casa. Realmente es solo una cuestión de mezclar y servir. No desorden. ¡Perfección!

Los plátanos son naturalmente dulces, y dado que estamos usando jarabe de arce o miel, no es necesario agregar azúcar granulada (o edulcorantes artificiales hechos en laboratorio) a la mezcla.

Además, este batido de plátano y mantequilla de maní fácil de preparar tiene algunas cosas debajo del capó que están por encima y más allá.

Beneficios de las semillas de lino

Me gusta agregar media cucharada de linaza molida a esta deliciosa receta de batido. No solo es ligeramente tostado y con sabor a nuez, sino que también es un excelente ingrediente para batidos.

si te estás preguntando ¿Para qué se usa la linaza? – y pensando en cómo usar la linaza en tu cocina, mira mi publicación aquí.

¡Digamos que es un ingrediente poderoso que puede agregar a su batido que sabe muy bien y comenzará bien el día!

Usa mantequilla de maní natural

¿Quieres saber cuál es la mejor mantequilla de maní para hacer este batido de mantequilla de maní y plátano?

Bueno, yo diría que es natural!

Independientemente de la marca, lo que está buscando al comprar mantequilla de maní natural es una lista de ingredientes que dure tanto como las palabras. maní Y sal.

Sí, la mantequilla de maní hecha comercialmente es deliciosa, y de vez en cuando la compro en el supermercado como regalo. Pero a menudo está cargado de edulcorantes, aceites hidrogenados y todo tipo de estabilizadores de apariencia escamosa.

Así que generalmente me arremango y hago lo mejor que puedo para mezclar una olla de cosas naturales sin derramar el aceite que se separa de la mantequilla de maní por todas partes, ¡ja! Bonificación: es un entrenamiento bastante decente 🙂

No pasa nada, ¿verdad?

Por qué la mantequilla de maní + plátano es la mejor combinación de sabores

¿Hay alguna combinación de alimentos más evocadora de la juventud que la mantequilla de maní y los plátanos?

Mi madre hizo sándwiches de mantequilla de maní, plátano y miel cuando yo era una niña, y este compuesto indulgente TODAVÍA envía mis papilas gustativas al éter.

Por lo tanto, no hace falta decir que mezclar estos elementos en un batido matutino era una inevitabilidad culinaria.

¡La conclusión principal es (y siempre debería ser) que sabe a batido de mantequilla de maní!

¿Y tu? ¿Hay alguna receta de batido en tu arsenal sin la que no puedas empezar el día? Me gustaría saber en los comentarios!

¡Buena comida, amigos!

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