Dulce, afrutado y maravillosamente refrescante, este licuado de plátano y fresa toma solo 4 ingredientes y 5 minutos de tu mañana. ¡Es la manera más deliciosa de desintoxicar tu cuerpo este verano!
Hoy les mostraré cómo hacer un batido de plátano y fresa con cuatro ingredientes y una licuadora. Sí, no hay nada más fácil, ¡así que ahora no tienes excusa para no comer sano por la mañana!
Tengo una relación de amor-odio con los batidos. Los amo porque son saludables y sabrosos, pero cuanto más complicados son, más odio el proceso de preparación. Lo sé, parece muy perezoso de mi parte decir algo así, pero bueno, soy como todos los demás. Paso por las fases en las que no tengo ganas de hacer bebidas y platos desde cero. Especialmente cuando hace calor afuera y todo lo que quiero hacer es acostarme en la cama y sentir las frescas sábanas de algodón contra mis piernas desnudas. ¿No nos gustaría a todos tomarnos unos meses libres para no hacer nada más que dormir, leer buenos libros, beber vino y comer fuera todos los días? No tener que decir las palabras Tareas o Ópera y simplemente centrarse en el contenido y el momento? Ahora que sería la vida!
Dado que eso no me sucederá pronto, he encontrado otras formas de reducir la velocidad de las cosas para obtener algo de R&R que tanto necesita. Este verano me comprometí a tomarme una hora extra todos los días. En lugar de terminar el trabajo a las 7, apago la computadora a las 6 para que Ben y yo podamos dar un agradable paseo. Los fines de semana, me alejo de la electrónica y aprovecho para escuchar el canto de los pájaros mientras estoy acostado en el piso de la sala con los ojos cerrados. Es una manera de estar en contacto con el presente y estar agradecido por todo lo que me rodea. También recuperaba lecturas perdidas y, como mi madre, pedía la cena todos los domingos.
Por supuesto, todavía tengo que cocinar regularmente para mantener el blog, pero decidí mantener mis recetas fáciles y simples. La idea de hacer un batido con solo cuatro ingredientes parecía una locura al principio, pensé que iba a perder su gran sabor, ¡pero resultó ser exactamente lo contrario! Cuando se utilizan plátanos demasiado maduros, no es necesario agregar miel u otros edulcorantes. Mezclar plátanos con fresas y leche de almendras produce una bebida que sabe casi como la mejor leche de fresa que hayas probado. ¡Una pizca de polvo de matcha convierte este batido de plátano y fresa en una bomba antioxidante llena de beneficios para la piel!
Si desea agregar aún más beneficios para la salud a este batido, una cucharadita de linaza molida mantendrá su corazón saludable y su cabello brillante. ¡Pero recuerda, esta receta tiene solo unos pocos ingredientes para que tú y yo podamos relajarnos en la cocina y darme un festín! No corte mucha fruta aquí, ¡manténgala baja y libre de estrés!
Este batido de plátano y fresa se mantendrá en el refrigerador hasta por dos días.
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Batido de plátano y fresa (con polvo de matcha)
¡Esta receta de batido de fresa y plátano es vegana y rica en vitamina C! ¡Es la bebida perfecta para energizarte por la mañana!
- Tiempo de configuración: Cinco minutos
- Tiempo Total: Cinco minutos
- Cosecha: 1 batido 1x
- Categoría: Bebidas
- Método: mezclador
- Cocina: Americano
Ingredientes
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1 plátano mediano (pelado y picado)
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1 taza de fresas congeladas (picadas)
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3/4 taza de leche de almendras (leche de soja, leche de coco o leche normal)
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1/4 de cucharadita de matcha en polvo (opcional)
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
