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¡Un fantástico batido de 4 ingredientes con piña y espinacas verdes para empezar bien el día! Vegano y sin gluten.
¿Solo otro batido verde? ¡Ciertamente no lo creemos!
Este licuado de espinacas y piña verde es una manera deliciosa de comenzar el día y obtener su dosis de vitaminas. ¡Además, este batido usa solo 4 ingredientes y!
Y quiero decir, ¡mira ese color verde! ¡Tan feliz, tan saludable!
¿Cómo cumplen sus propósitos? ¡Hicimos batidos locos! ¡Simplemente arroje las cosas en la licuadora y mezcle!
Entonces, cuando entré a la cocina, noté media piña en el mostrador de la cocina, esperando a agotarse. Como odiamos el desperdicio, un batido parecía una opción aceptable para usar la piña sobrante. ¡Agreguemos una manzana, un poco de jugo de naranja, hojas de espinaca y un poco de jugo de maracuyá y mezclemos todo en este batido radiante! ¡Rápido, fácil y delicioso!
Y si no eres un gran fanático de los plátanos, ¡este batido será perfecto para ti!
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 10 minutos Tiempo Total: 10 minutos
¡Un fantástico batido de 4 ingredientes con piña y espinacas verdes para empezar bien el día! Vegano y sin gluten, sin plátano, ¡rápido y fácil!
Ingredientes
- ½ piña
- 1 manzana
- 1 naranja, jugo
- 1 taza de hojas tiernas de espinaca
- 1 maracuyá (opcional)
- agua si es necesario
DECORACIÓN:
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1t cereal de trigo sarraceno
Instrucciones
- Pelar la piña y cortarla en trozos. Cortar y cortar la manzana en cuartos y quitar el corazón. Cortar la naranja por la mitad y exprimir el jugo.
- Coloque los trozos de piña, las rodajas de manzana y el jugo de naranja en una licuadora. Agregue las hojas de espinaca. Opcionalmente, agregue el jugo de una fruta de la pasión. Agregue un poco de agua y mezcle hasta que quede suave. Si su batido es demasiado espeso, agregue más agua según sea necesario y presione para combinar.
- Vierta el batido en vasos altos y decore con semillas de chía y cereal de trigo sarraceno al gusto. También puede omitir esta parte y disfrutar el batido tal como está.
Información nutricional:
Calorías: 207,92 Grasa total: 1,3 g Grasa saturada: 0,15 g Sodio: 16,92 mg Carbohidratos: 51,91 g Fibra: 8,13 g Azúcar: 37,99 g Proteína: 2,95 g Si quieres una gran alternativa, mira este batido de aguacate verde
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