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Seré el primero en admitir…
Cuando hace tanto frío afuera (¡-10!) ¡Es difícil para mí entrar en el refrigerador y comprar algunas verduras!
Lo hago de todos modos… ya que comer mis verduras es muy importante para sentirme increíblemente vibrante, pero definitivamente tengo que convencerme a mí mismo para hacer una gran ensalada fría o un batido.
¡Los batidos y las ensaladas son excelentes durante los meses de verano para mantenernos frescos y nutridos!
Durante el invierno, solo necesitas ser un poco creativo con tus greens.
Como saben, soy una ávida bebedora de batidos y me gusta considerarme la reina de los batidos.
Así que aquí hay una receta simple de batido que es perfecta para los fríos meses de invierno.
¡Contiene una mezcla de especias “picantes” que ayudan a calentar la temperatura central de su cuerpo, al mismo tiempo que proporciona una gran dosis de minerales de origen vegetal y antioxidantes “fríos”!
¡El jengibre y la canela son especias increíbles para agregar a sus batidos, ya que ayudan a encender los jugos digestivos, además de ofrecer una tonelada de antioxidantes y ayudar a mantener su hígado saludable!
Aquí está la receta …
Ingredientes:
2 tazas de agua mineral 1 taza de agua de cocomedia peramitad plátano mitad kiwi mitad limóngran puñado de espinacas2 cucharaditas de espirulina (¡Giddy Yoyo es excelente!)1 cucharadita de jengibre molido o fresco1 cucharadita de canela en polvo1 cucharadita de semillas de chía2 cucharadas de semillas de cáñamo1 cucharada de proteína de vainilla en polvo (opcional, pero excelente para agregar al desayuno para mantenerte lleno)
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora a alta velocidad.
¡Bebe y diviértete!
Por tu salud y abundancia, Samantha ?
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