batido de melón y kiwi

Kiwi Melon Smoothie es un desayuno o merienda fresco, cremoso y refrescante! ¡A toda la familia le encantará este batido saludable durante los calurosos meses de verano!

¿Podemos hablar de esa intensa ola de calor del verano de la semana pasada? O no, no hablemos de eso, desgraciado. ¡Lo único positivo que vino con eso fue la inspiración para poner otro batido en el blog! Hacía demasiado calor para cocinar, incluso con el aire acondicionado encendido. ¡Creo que todos podemos estar de acuerdo en que algo refrescante y ligero está en orden! Además, estos maravillosos batidos verdes son saludables, ¡así que puedes sentirte bien bebiendo todo lo que quieras! ¡Además, son geniales con un toque de ron de coco si buscas una delicia más adulta! Si necesitas todos los batidos de tu vida, asegúrate de echarle un vistazo al mío Jugo de plátano y cereza este sabroso clasico Batido con fresas y plátano y un fantastico Batido de Java Moka para animarte por la mañana! Bien, y también porque me estoy desmoronando por completo, mira esto jugo de crema de naranja y muy divertido y saludable batido de calabaza!

¿Qué sucede en un batido de kiwi y melón?

melón verde! Recomendamos usar melón cortado en cubos de aproximadamente 1 pulgada y unas 2 tazas en total, ¡pero no duele si es un poco más! Yo uso melón fresco, congelado también funciona, pero te recomendamos que lo tomes con hielo si lo usas congelado.
Kiwi, ¡querrás 3 kiwis pelados para este batido! No te preocupes por las semillas, se mezcla bien y apenas notas las semillas. Los kiwis hacen que este batido sea suave y dulce.
¡Tu yogur favorito! Usé yogur de vainilla con leche de coco porque eso era lo que teníamos a mano. Me gusta más la vainilla, o incluso simple, para que brille el sabor a melón.
Limón exprimido: exprimí “aproximadamente” medio limón en este batido. Puede agregar más si le gusta ese sabor agrio, o dejarlo fuera si lo prefiere.
Extracto de vainilla y edulcorante de elección: ambos son opcionales pero preferidos. Una pizca de vainilla le da un gran sabor y me gusta agregar 1 cucharada de miel, puedes usar stevia o incluso azúcar si quieres.
Hielo, uso alrededor de 2 tazas, comienzo allí, coloco en el fondo y luego agrego más hielo si lo desea.

¿Es saludable desayunar batidos?

Honestamente, la respuesta a eso probablemente difiera según la opinión y lo que pongas en tu batido. ¡Este batido, por ejemplo, está lleno de ingredientes saludables! ¡Incluso puedes agregar un puñado de espinacas si quieres tener algunas verduras allí! Pero si comienza a agregar toneladas de azúcar o usa un yogur con alto contenido de azúcar, puede comenzar a pasar de un batido a más de un batido, entonces no será tan saludable. Me encanta hacer batidos en casa de todos modos, ¡son diez veces más saludables y tienen menos calorías que los batidos que puedes conseguir en las tiendas de batidos en la red!

Unas breves notas sobre los batidos:

Si mezcla, prueba y no es lo suficientemente espeso para usted, ¡continúe y agregue más yogur! Esto lo espesará. El grosor dependerá del yogur que uses, si usas yogur regular light será más delgado, el yogur griego completo lo hará más espeso. Siéntase libre de agregar cualquier otra fruta que desee a esta, a veces nos encanta agregar un plátano congelado. ¡Esto también es excelente con manzana verde!

¡Gustar!

~ Nichole