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¿No tienes tiempo para desayunar? ¡Piensa otra vez! ¡Este batido de durazno y avena es rápido, fácil y delicioso!
Es el día 12 del mes… ¡lo que significa que es hora de la edición de este mes de #12blogger! Si eres nuevo, cada mes, el día 12 del mes, 12 bloggers se reúnen para compartir una receta temática con 12 lanzamientos o menos. ¡El tema de este mes fue el batido de frutas!
Los batidos son una de mis ideas favoritas para el desayuno y la merienda, ¡así que estoy muy emocionado de ver la receta de todos este mes! Continué compartiendo mi batido de melocotón y avena. ¡Me encanta la combinación de canela y durazno y la avena me ayuda a sentirme más llena por más tiempo! Si te gusta el durazno crujiente o la tarta, ¡te encantará este batido porque tiene un sabor bastante similar!
Batido de melocotón y avena
¿No tienes tiempo para desayunar? ¡Piensa otra vez! ¡Este batido de durazno y avena es rápido, fácil y delicioso!
Ingredientes
- 1/2 taza de avena a la antigua
- 1 1/2 tazas de duraznos congelados en rodajas
- 1 taza de yogur griego de vainilla
- 1/2 taza de leche
- 1-2 cucharadas de miel
- 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- Rebanada extra de durazno, para decorar (opcional)
Instrucciones
- Coloca la avena en la licuadora. Cubra y trate hasta que la avena parezca harina. Añade los demás ingredientes. Cubra y trate hasta que esté completamente combinado.
- Vierta la mezcla del batido en vasos para servir. Adorne con una rodaja de durazno, si lo desea.
- servir inmediatamente
| tamaño de la porción | |
| Valor por proporción | como servido |
| calorías 626kcal calorías de grasa 93 | |
| % Valor diario | |
| totalmente gordo 10g | quince% |
| Grasas saturadas 5g | 25% |
| Colesterol 24 mg | 8% |
| Sodio 217 mg | 9% |
| Carbohidrato 116g | 39% |
| Fibra dietética 8g | 32% |
| azúcares 86g | |
| Proteína 24g | |
Los porcentajes del valor diario se basan en una dieta de 2000 calorías. Los valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de las necesidades calóricas:
| totalmente gordo | Menos que | 65g |
| Grasa saturada | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300 mg |
| Sodio | Menos que | 2400 mg |
| carbohidratos totales | 300 gramos | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o enlace a esta publicación para ver la receta.
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