Este batido de melocotón, plátano, miel y ricota es una merienda o desayuno perfecto para niños y adultos por igual. ¡La ricotta le da a la proteína un impulso extra!
El sábado fue la fiesta de cumpleaños número 5 de mi hija E. No puedo creer que haya sido madre durante CINCO años, más si cuentas los 9 meses de “náuseas matutinas” que precedieron a su llegada.
Tuvimos una fiesta de cumpleaños temática de Frozen para ella y fue muy divertida. Me encanta tener gente arriba y me encanta trabajar en un tema, especialmente uno que implique colgar copos de nieve por toda mi casa. Les contaré más sobre la fiesta más tarde, ¡pero necesito contarles sobre la visita de Elsa! ¡Contratamos a una empresa para enviar una princesa Elsa y a los niños les encantó! Les cantó, jugó un juego, les leyó un libro, hizo globos y les pintó la cara. Fue prácticamente la cosa más linda que jamás haya existido.
Me divertí mucho mirando Y buceando durante el día, rodeada de amigos, familiares y excelente comida. Escúchala decir: “¡Este es el mejor cumpleaños de todos!” Confié en todo el tiempo y la energía que gasté planeando la fiesta. Cien veces.
Es muy dulce. Es inteligente, atrevido y tiene el corazón más grande. La forma en que cuida de los demás me inspira a ser una mejor persona. Estoy tan feliz de ser su madre.
Además, haz una plantilla de batido súper linda, ¿verdad? Al igual que su hermano con sus irresistibles ojos marrones oscuros y hoyuelos profundos.
Les encantó este batido hecho con plátanos dulces, duraznos congelados, miel y cuajada. ¡SÍ, ricota! Se vuelve súper cremoso y es una excelente manera de hacer que los pequeños coman más proteínas. ¡Dios sabe que mi quisquilloso novio necesita esto!
Ambos devoraron estos batidos y no tenían idea de que contenían ricota. Estaban encantados con algunas de sus frutas favoritas combinadas con dulce, dulce miel. ¿Quién no?
El yogur es genial en batidos, pero ¿no crees que es hora de probar algo nuevo?
¿Quieres más batidos?
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Ingredientes
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1 plátano maduro
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2 tazas llenas de rodajas de durazno congelado
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1 taza de requesón bajo en grasa
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1 taza de leche (yo usé sin grasa)
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2 cucharadas de miel (más o menos al gusto)
Instrucciones
- Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. servir inmediatamente
Información nutricional:
Rendimiento: 4
Tamaño de la porción: 9 oz.
Cantidad por porción:
Calorías: 160 Grasa total: 2 g Grasa saturada: 1 g Grasa trans: 0 g Grasa no saturada: 1 g Colesterol: 7 mg Sodio: 262 mg Carbohidratos: 27 g Fibra: 2 g Azúcar: 20 g Proteína: 10 g
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Veredicto: ¡Me encantó este batido de ricota y a los niños también! Es rico y denso, ¡pero bueno para ti!
El esposo toma: Lo probó y se sorprendió cuando le dije que contenía ricota.
Cambios que me gustaría hacer: No se requiere ninguno, pero, por supuesto, puede intentar usar diferentes frutas si lo desea.
Dificultad: ¡Tan facil!
