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También conocido como Smoothie Wake up in Tropical Paradise.
¡Sábadoeeeeee! Sábado, smoothieeeee!
No todos los sábados publico una receta, ¡pero este batido es demasiado bueno para no compartirlo! Los mangos y los duraznos son dos de mis batidos favoritos. Mezclarlos con leche de coco es una excelente manera de levantarse y brillar.
Últimamente compré la promoción Mango World Madness en el supermercado como si fuera mi trabajo. 5 mangas por $5? ¿Maduro y goteando? ¿Animado y dulce? ¡Me llevo 20! Los tomé y los dejé madurar en mi mostrador antes de usarlos en batidos y salsas, y déjame decirte: 2-3 días para obtener el mejor resultado de mango. No espere demasiado para evitar que los mangos se pongan marrones y suaves #ProTip.
Se me ocurrió la idea de comenzar una serie llamada “Smoothie Tuesday” y publicar un – lo adivinaste – batido por todas partes – lo adivinaste de nuevo – el martes. Sin embargo, sinceramente, no bebo suficientes batidos para que el espectáculo dure. Por ejemplo, la mayoría de mis batidos provienen de la variedad de leche de plátano, arándanos y almendras, y no quiero que me pellizquen los ojos después de publicar mi enésimo nanos-blue-smoo.
¿Qué estaba diciendo?
Oh sí, este batido. Traído a usted desde el 5 para la venta de mango de $5, sobras de leche de coco en la venta del refrigerador de Julia, suministro constante de plátanos maduros en la venta de mostrador de Julia, durazno sobrante de la venta del proyecto independiente, + semillas de chía solo en la despensa. duh
¡Además de ser escrupulosos, los mangos también tienen beneficios para la salud! Le dan un impulso a su sistema inmunológico porque contienen una cantidad decente de vitamina C, que se sabe que previene el cáncer de colon, mama y próstata. Los mangos ayudan a descomponer las proteínas, lo que ayuda con la digestión, ADEMÁS, dicen, los mangos ayudan a despejar los poros obstruidos, dejando su piel con un aspecto hermoso. También son ricos en vitamina E… que aumenta el deseo sexual… para que lo sepas.
Y luego están las semillas de chía, que son ultramodernas y están llenas de omegas.
El sabor de este batido es dulce, cremoso y muy fácil. Al beber, noté que podía beneficiarme de la acción del ácido cítrico. Como una cáscara de naranja y/o jugo, ¿verdad? ¿Para hacerlo más frágil tropical? Pero para ser honesto, a veces no quieres nada dulce y cremoso sin piel en el paladar, por lo que este batido no necesita naranja, ¿verdad? Y contigo. Deja de ponerme en el ojo.
Draaaaak!
Batido de melocotón, mango, coco y chía
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 2 batidos
Ingredientes
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1 mango maduro grande, pelado y sin corazón
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1 plátano maduro grande
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1 nectarina, cortada por la mitad y sin semillas
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8 cubitos de hielo
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1/3 taza de leche de coco entera
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2/3 taza de leche de almendras sin azúcar
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2 cucharaditas de semillas de chía
Instrucciones
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¡Agrégalo todo a la licuadora y licúa hasta que quede suave, hijo!
