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Saltarse el desayuno Solo pregunto porque conozco a alguien que se salta el desayuno regularmente (tos, tos… Isaac). Pero luego le presenté los batidos de proteínas y las cosas cambiaron. Ahora me pide que haga batidos regularmente y ME ENCANTA hacérselos. No solo es algo dulce que puedo hacer fácilmente, sino que también disfruto saber que estás obteniendo combustible para el día antes de ir a trabajar. Su trabajo es bastante físico y, a menudo, no descansa para almorzar hasta la tarde, por lo que tomar un batido por la mañana es clave.
Isaac está obsesionado con los sándwiches de mantequilla de maní y mermelada, por lo que sabía que le gustaría un batido con un perfil similar. Ingrese al batido de mantequilla de maní y mermelada con solo cinco ingredientes simples: arándanos congelados, mantequilla de maní, plátano congelado, proteína en polvo y leche de almendras.
Como este batido está destinado a ser un reemplazo de comida, me aseguro de que tenga un buen equilibrio de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas). Obtiene carbohidratos de la fruta, grasas saludables de la mantequilla de maní y proteínas de las proteínas en polvo.
Los sándwiches con mermelada de maní y rodajas de plátano son deliciosos, por lo que tiene mucho sentido tener un plátano congelado en este batido. Además, el plátano le da un extra de dulzura y una textura cremosa. Estoy totalmente de acuerdo con la coliflor congelada, los batidos bajos en azúcar, pero sigo pensando que los plátanos congelados dan a los batidos la MEJOR textura. ¡Manos abajo!
La combinación de bayas congeladas y mantequilla de maní es muy sabrosa y el color de este batido es absolutamente hermoso. Básicamente es un sándwich líquido de mantequilla de maní y mermelada, ¡sin pan! Espero que les guste tanto como a nosotros.
Prensa
Descripción
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 2 tazas de arándanos congelados
- 2 cucharadas de Proteína en Polvo de Vainilla
- 2 tazas de leche de almendras sin azúcar
- 2 cucharadas de mantequilla de maní natural
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia, mezcle hasta que quede suave y ¡disfrútelo!
Nutrición
- Tamaño de la porción: 1 batido
- calorías 356
- Azúcar: 26g
- Gordo: 12g
- carbohidratos: 42g
- Fibra: 7g
- Proteína: 20g
Palabras clave: batido, batido de mantequilla de maní, batido saludable
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