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Me encantan las manzanas, las calabazas y las calabazas como a cualquier otra chica, pero todavía no estoy lista para renunciar al verano. Todavía hace calor aquí en Richmond, nuestro mercado local de agricultores todavía está lleno de productos de verano y definitivamente todavía es la temporada de batidos en mi mente. ¿Quién está conmigo en esto?
Si estás negando con la cabeza, sí, ¡tengo SOLO la receta de batido de mango para ti!
Lassi de mango sin azúcar añadido
Es similar a un lassi de mango, solo que un poco más saludable porque conservé tres ingredientes simples (yogur griego rico en proteínas, leche de almendras sin azúcar y mango congelado) y azúcar salteada y crema.
No agregué ninguna especia india, pero agregaré algunas la próxima vez porque apuesto a que sería delicioso y que el cardamomo tiene algunos beneficios increíbles para la salud.
Usé yogur griego y leche de almendras sin azúcar para que el batido quede un poco ácido y no demasiado dulce. Dicho esto, si te gustan los batidos más dulces, no dudes en usar yogur griego con sabor o leche de almendras endulzada.
Es refrescante, extra cremoso y excelente para beber junto a la piscina.
Prensa
Descripción
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia y mezcle hasta que quede suave.
- ¡Vierta en un vaso, cubra con algunos trozos de mango y disfrute!
Nutrición
- Tamaño de la porción: 1
- calorías 190
- Azúcar: 25g
- Gordo: 2g
- carbohidratos: 30g
- Fibra: 4g
- Proteína: 13g
