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Este ultra cremoso batido de mango Es la mejor receta para batidos de verano. Está hecho con mango fresco y un puñado de ingredientes (sin lácteos o sin lácteos) para calmar la sed.
Soy un gran amante del mango. Y cuando es temporada de mangos, siempre tengo muchos mangos frescos en el mercado para hacer una variedad de recetas. Pero no hay receta más sencilla que este batido de mango. Solo toma tres minutos prepararlo y tiene un sabor increíble.
¿Debo usar mango fresco o congelado?
Soy fanático de las comidas de temporada, así que si los mangos están en temporada usaré mango fresco para esta receta de batido. Puedes cortar el mango en cubos o usar un vaso para quitar el mango de la cáscara (muy fácil).
Si usa mango fresco, asegúrese de usar un plátano congelado en la receta para mantener el batido agradable, espeso y frío.
Pero si los mangos frescos no están disponibles o no están en temporada, use mangos congelados. Si usa mango congelado, puede usar un plátano fresco. En otras palabras, solo asegúrese de que al menos el mango o el plátano estén congelados.
¿Cuántos mangos hacen una taza?
Un mango promedio de 12 onzas proporcionará aproximadamente una taza de fruta cortada en cubitos. Si usa este mango congelado para esta receta, está usando dos tazas de mango congelado en cubos.
¿Puedes hacer un batido de mango vegano o sin lácteos?
¡Absolutamente! Puedes hacer este batido de mango con o sin leche a base de leche. Y si desea opciones de recetas caseras para algunos de los ingredientes, consulte mi leche de marañón casera (sin lácteos), mi yogur casero o mi yogur de coco casero (sin lácteos).
También puede usar leche sin lácteos (me encanta Milkadamia) y yogur sin lácteos comprado en la tienda. O puede usar yogur griego alto en grasa. Eso depende totalmente de ti.
Una vez que tenga todos los ingredientes, es tan simple como verter todo en una licuadora de alta potencia y mezclar hasta que quede cremoso. Luego, vierte tu batido de mango en una jarra, pon una pajita y bebe este batido cremoso, dulce y delicioso (y trata de no congelar tu cerebro). ¡Gustar!
Las recetas de mango más deliciosas
Mis recetas favoritas de batidos de frutas
receta de batido de mango
Tiempo de preparación: 3 minutos
Tiempo total: 3 minutos
Porciones: 2 porciones
Un batido cremoso y frío de mango es la mejor receta para los batidos de verano. ¡Y solo toma tres minutos estar listo!
- 2 mangos frescos o 2 tazas de mangos congelados
- 1 plátano congelado, puedes usar sin congelar si usas mango congelado
- 1/2 taza de leche, sin leche o sin leche
- 1/2 taza de yogur, sin lácteos o sin lácteos
Calorías: 329,6 kcal, Carbohidratos: 64,5 g, Proteínas: 6,3 g, Grasas: 8,6 g, Grasas saturadas: 1,5 g, Sodio: 27,7 mg, Fibra: 7,2 g, Azúcar: 53,1 g
