¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Relájate con una taza de café y un delicioso batido de bayas que te dará energía.
Me encanta la primavera cuando los días se hacen más largos y te levantas por la mañana y no está oscuro afuera. Los días más cálidos y brillantes prometen un mejor clima, suéteres más livianos y trabajo en el jardín. Me encanta ver despertar la naturaleza, la primavera es mi estación favorita.
Pero, lamentablemente, la falta de productos frescos todavía nos recuerda la realidad.
Como decía antes, mantener un stock de productos congelados en el congelador es un salvavidas. Es muy útil y la calidad del producto es mucho mejor que los productos importados fuera de temporada. Los productos congelados se cosechan cuando están maduros y en el punto más alto de nutrientes. La congelación también es un excelente método de almacenamiento, ya que la pérdida de nutrientes es relativamente baja.
Entonces, a veces, cuando escasean los productos frescos, recomiendo congelarlos. Como fruta congelada para batidos o coberturas de avena.
Para esta receta, compré fresas frescas y arándanos congelados del bosque. Normalmente tengo a mano arándanos del bosque que recogemos durante la temporada, pero el año pasado no pudimos, así que confío en que la tienda compró. Sin embargo, recogí las moras yo mismo en el jardín de mi madre en el verano y las guardé en el congelador.
Por cierto, ¡espero con ansias otra temporada de bayas!
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 10 minutos Tiempo Total: 10 minutos
Relájate con una taza de café y un delicioso batido de bayas que te dará energía.
Ingredientes
- 2 plátanos
- 1 taza de fresas
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 180ml de yogur
- un puñado de moras congeladas
- chocolate semidulce picado para cubrir
Instrucciones
- En una licuadora, agregue 1 plátano, arándanos congelados, medio yogur y agua si es necesario y mezcle. Vierta en un vaso para servir.
- Enjuague la taza de la licuadora, luego agregue el otro plátano, las fresas, el yogur restante y el agua si es necesario y mezcle. Vierta la mezcla de arándanos en el vaso.
- Complete su batido con moras congeladas, unas rodajas de fresas y una pizca de chocolate negro picado.
Información nutricional:
Calorías: 209,1 Grasa total: 3,81 g Grasa saturada: 2,11 g Sodio: 45,25 mg Carbohidratos: 42,83 g Fibra: 5,89 g Azúcar: 26,33 g Proteína: 5,4 g
¿Te gusta esta receta? Háganos saber en los comentarios a continuación o en las redes sociales usando @RecetasLatinas y etiquétenos como @RecetasLatinas.
Puede conectarse con nosotros en nuestra cuenta de Instagram y Facebook o en Pinterest. No olvides suscribirte a nuestro boletín y estar al día con nuestras últimas recetas ?
Cuota