Éste Batido de frambuesa y menta Es una bebida refrescante para agregar a tu desayuno o almuerzo. Agregar fruta congelada y proteína en polvo a un batido te ayudará a sentirte lleno por más tiempo.
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Es esa época del año otra vez. ¿Todos se han subido al carro de la alimentación saludable? La víspera de Año Nuevo tiende a preparar a todos para comenzar a comer bien y hacer ejercicio.
Estoy allí contigo. Haz ensaladas y batidos!!!
Comenzamos la limpieza herbal y la alimentación saludable el 1 de enero. Sí, incluso aquí estamos estereotipados. Es hora de decir hola, hola al trasero de cupcake y a los muslos de galleta que desarrollé a partir de demasiadas golosinas navideñas durante el último mes. Mis jeans quieren volver a ser felices.
El ejercicio no sucedió aquí. todavía porque los niños todavía están en pausa por unos días más. Pero el lunes por la mañana, esas pelotas bateadas y pesas rusas y la máquina de lanzar en el garaje se convertirán en polvo.
Estoy listo para que la rutina de entrenamiento vuelva a su lugar. (Digo ahora… pregúntame después de los primeros días de entrenamiento)
Una cosa que hemos estado haciendo mucho la semana pasada son los batidos de frutas. Sus hijos prefieren solo jugo de naranja y fruta congelada, pero a mi esposo y a mí nos encanta agregar un poco de proteína en polvo y yogur para ese impulso extra de proteína.
Esa cantidad adicional de proteína te ayuda a llenarte y evita que sientas hambre una hora más tarde. Este batido magro de plátano y cereza es uno de mis favoritos, pero quería alternar otro sabor.
Así que tomé una bolsa de frambuesas congeladas y algunas hojas de menta la última vez que fui a la tienda. Las hojas de menta fresca solo agregan algo diferente al batido saludable.
Hay una frescura que me gustó mucho de las hojas. Siéntase libre de agregar más hojas de menta o dejarlas afuera. Es totalmente tu decisión.
Este batido de frutas en particular hace dos bebidas pequeñas o una grande. Si lo está comiendo como refrigerio, comparta el otro con otra persona o congele el otro para más tarde.
Cómo hacer un batido de frambuesa y menta:
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora grande.
- Pulse hasta que quede suave y cremoso.
- Vierta en 1 vaso grande o 2 pequeños y disfrute de inmediato.
Me gusta beber todo el batido como reemplazo del almuerzo. Basta con que no vuelva a tener hambre hasta la hora de la cena. Así que estoy listo para un plato de sopa de verduras magras o una gran ensalada de pollo con espinacas y fresas.
Recetas saludables para el desayuno que te pueden gustar:
- Bocaditos magros de granola con mantequilla de maní
- Batido de vainilla y piña
- Tortitas magras de avena y plátano
- Parfait de budín de semillas de chía
- Muffins Horneados Con Jamón Y Queso
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Batido de frambuesa y menta
Categoría:
Cenas saludables, guarniciones y bebidas, batidos y amp; café
Porciones:
2 batidos pequeños o 1 batido grande
Las frambuesas congeladas, los plátanos y las hojas de menta fresca son un sustituto refrescante de las comidas. Bebida perfecta para cuando cuidas lo que comes.
Ingredientes
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1 taza de agua
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1/2 taza de yogur griego natural
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1 1/4 tazas de frambuesas congeladas
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3 hojas grandes de menta fresca
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1 plátano congelado
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1/4 taza de proteína de vainilla en polvo
Instrucciones
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Colocar todos los ingredientes en una licuadora. Continúe hasta que quede suave y cremoso.
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Vierta la mezcla en 2 vasos pequeños o 1 vaso grande. servir inmediatamente
6.4.1
https://insidebrucrewlife.com/skinny-raspberry-mint-smoothie/
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*La publicación de Skinny Raspberry Mint Smoothie se publicó por primera vez el 5 de enero de 2016. La publicación se actualizó y volvió a publicar el 2 de enero de 2020.
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El post Smoothie Flaco de Frambuesa y Menta apareció por primera vez en Recetas Latinas.
