¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Este delicioso batido de coco y arándanos es ideal para cualquier persona que siga un protocolo autoinmune Paleo. Si no está familiarizado con la dieta paleoinmune, le sugiero que obtenga más información haciendo clic aquí.
La dieta AIP elimina todos los principales desencadenantes de la inflamación de los alimentos que pueden estimular una posible respuesta autoinmune en el cuerpo.
La mayoría de los alimentos eliminados en un protocolo AIP incluyen: huevos. todos los frutos secos y semillas, legumbres y hierbas solanáceas, todos los cereales, frijoles y legumbres, lácteos y gluten.
Mira, sé lo que estás pensando. ¿Qué queda para comer?
En primer lugar, eliminar estos alimentos no es algo que la VIDA tenga que hacer. es temporal Debido a que funciona para sanar el intestino, reducir los anticuerpos inmunitarios y apoyar la salud hormonal, estos alimentos PUEDEN reintroducirse en el momento adecuado.
Realmente no como granos, frijoles ni gluten, así que aparte de los huevos, las nueces y las semillas, el protocolo no fue tan difícil de seguir.
Ahora he agregado huevos, nueces y semillas a mi dieta, pero con moderación.
Al tener hashimoto autoinmune, era necesario que llevara mi dieta y salud al nivel maternal para llegar a un lugar de curación, y ahí es donde entró AIP.
Mi dieta consiste en frutas, verduras, pescados, mariscos, carnes y aves. Y créanme: ¡todavía hay lugar para los manjares y las indulgencias! De hecho, en los últimos 2 meses he comido más fruta que en todo el año. Principalmente porque era verano y también ayuda con los antojos de dulces.
Mi congelador está lleno de toneladas de arándanos silvestres que recogí en el mercado de agricultores este verano, ¡tengo que usarlos bien! Estoy muy obsesionado con estas hermosas piedras preciosas azules. ¡Son tan buenos!
Si no está familiarizado con los hashimotos y mi diagnóstico inicial, haga clic aquí para obtener más información. Mis anticuerpos inicialmente estaban bastante altos (en 600) y mi T3 inversa también estaba alta (en 25).
¡La buena noticia es que mis anticuerpos tiroideos están disminuyendo, al igual que mi T3 inversa! ¡Guau! ¡Eso significa que mis protocolos de nutrición/suplementos/estilo de vida que he implementado durante los últimos 3 meses están funcionando!
Entonces, ya sea que tenga autoinmunidad o no, le encantará este delicioso batido curativo que está cargado de antioxidantes, grasas saludables para el equilibrio hormonal y un polvo cosmético de colágeno.
diviértete ?
Batido de coco y arándanos amigable con AIP
22/09/2017 16:09:41
por 1
Ingredientes
- 2 tazas de leche de coco
- 1/4 taza de arándanos silvestres (frescos o congelados)
- 1 cucharada de colágeno en polvo
- 1 cucharada de manteca de coco
- 1/4 de plátano
- 1 cucharadita de canela
Instrucciones
- Colocar todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar y servir.
Bienestar holístico https://holisticwellness.ca/
¡COMPARTIR ESTE!
Compartir en Pinterest
